“懷孕了，一個人吃的是兩個人的飯”，別讓這種說法毀了你準媽媽

準媽媽，你一人吃兩人的飯，這種說法對嗎？孕期要吃多少才正確?

研究發現， “孕期一人吃兩人飯” ，并不可取，對媽媽和寶寶都不好

每個懷孕的準媽媽都會聽到這樣的話，你現在跟以前不同的，你一個人吃的是兩個人的飯，所以一定要多吃。

“一個人吃兩個人的飯”是一句俗語，各國都有這樣的說法。

有過懷孕的經歷的人都知道，懷孕的饑餓不是開玩笑。與此同時，對懷孕的厭惡等也不是玩笑。每個媽媽和胎兒都會一起經歷貪婪的妊娠胃口，也和其他人一起經歷了妊娠劇吐。

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一人吃兩人的飯，這種說法對嗎？

但是科學研究發現， “一個人吃兩個人的飯”會給媽媽和寶寶帶來嚴重的風險。這項研究發現增重太多和增重太少都與嚴重的孕期并發癥和風險有關。

香港的研究人員分析了905對母嬰，并將妊娠體重增加與醫學研究所妊娠體重增加的建議進行了比較。

他們發現，如果母親的體重超過了國際移民組織推薦的標準，

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