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懷孕之前總認為懷孕后的準媽媽一定過著“呼風喚雨”般舒心的日子 ， 光想想就是一件很美好的事情！確實 ， 肚子里有個小生命在“生根發芽”準媽媽排位“蹭蹭”越級成皇冠成為家里的“寵兒”！

為了讓肚子里那位“茁壯成長” ， 準爸爸準媽媽可謂是操碎了心 ， 各種好吃的好喝的伺候著 ， 還擔心他發育不良！其實 ， 孕期幫助寶寶健康發育的食物有很多 ， 只要吃得正確 ， 健康的寶寶是沒問題的！

這些食物有利于胎寶寶發育！

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1、魚類

準媽媽每周都應該吃至少一次魚產品 ， 這可以幫助寶寶的大腦發育 ， 因為胎兒的大腦60%都是脂肪 ， 而魚類正好可以補充胎兒大腦發育所需的脂肪 。

推薦魚類：三文魚、沙丁魚、鮮蝦、鯰魚、鳳尾魚等等 ， 都是不錯的選擇 。

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