為何孩子睡眠不好危害多？專家解析，五個后果別大意確實

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導語：為何孩子睡眠不好危害多？專家解析，五個后果別大意

文/笑雪育兒思考

前幾天帶孩子去兒童醫院檢查生長發育情況，醫生很仔細的問了孩子的睡眠情況。我兒子入睡一直比較困難，而且睡著后會打呼嚕，所以那天看醫生時，我兒子一說話，醫生就問“孩子感冒了嗎”？其實并不是，孩子是從今年上半年就一直這樣。醫生說，要考慮是不是線腺體肥大，畢竟孩子的睡眠很重要。

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確實，我們的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過，有時候孩子不想睡覺，就愛問我，媽媽我們為什么要睡覺？

一、好好睡覺的重要性

1.有助于消除身體疲勞。睡眠時，人體的基礎耗能和新陳代謝都會降低，身體器官活動緩慢，使得體力和精神得到有效的放松。

2.促進兒童身體成長。眾所周知生長激素是在孩子入睡后分泌增多，而它是孩子長高的重要因素。

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3.促進大腦發育。我們老家說“小孩子多睡覺可以長腦子” ，說的就是智力發育。充足的睡眠可以促進腦能量的儲存、腦功能的發育以及記憶的存儲。

4.增強抵抗力，少生病。大人也有這樣的體會，就是晚上睡不好就容易生病，抵抗力下降。小孩子也是一樣的，充足的睡眠可以增強身體免疫功能，防止生病。

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二、孩子入睡困難或睡著后打呼嚕等存在著危害

1.影響身體生長緩慢，智力發育落后。

入睡困難，翻來覆去睡不著或者勉強睡著后會輕輕打呼嚕，這屬于睡眠障礙，尤其是睡眠打呼嚕憋氣時容易造成暫時缺氧，大腦供氧不足會帶來智力發育障礙，影響身體生長發育。

2.影響睡眠質量，生長發育遲緩。

小兒睡眠不足或者睡眠質量差，就導致夜間生長激素減少，影響兒童骨骼發育，導致生長遲緩。

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3.影響兒童行為。

睡眠質量差，容易造成白天孩子嗜睡或者多動，做事情注意力不集中，沒有耐心，缺乏耐性，上學后甚至影響學習成績。

4.線腺體肥大。

有的是因為線腺體肥大導致孩子睡眠障礙，鼻子呼吸不透氣，只好長期用嘴巴呼吸，時間長了會影響面容發育。

總之，一切重在預防，提前明了孩子睡眠差的危害，在平時的生活中，盡量調整孩子作息，早睡早起，規律生活。

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（圖片來自網絡，侵刪）