母嬰育兒新知 ， 新手媽媽的貼身育兒手冊

眾所周知 ， 與配方奶粉相比 ， 母乳的好處實在是太多了 。 除了富含寶寶腦部發育所需的脂肪等各種營養成分之外 ， 在哺乳的過程中還能增進親子間的交流 ， 一舉兩得 。

但母乳喂養并不是一件簡單的事情 ， 要想得到質量好且豐富的乳汁 ， 媽媽需要注意以下這7個事項：

一、喝水——哺乳期飲水每天兩升

母乳里面有非常多的水分 ， 要是新媽媽喝水喝得少了 ， 乳汁分泌量也肯定會減少 。 因此 ， 除了喝一些下奶湯之外 ， 平時也要多喝一點水 。

推薦飲水量：對于哺乳期的新媽媽 ， 需要在1500毫升的基礎上 ， 再額外多喝600毫升 。 就是說 ， 在日常飲食以外 ， 還應每天單獨飲水2100毫升 。

現在到夏天了出汗比較多 ， 最好是可以再多喝一點！

----母乳喂養期間 ， 寶寶越吃奶越多？這7件事影響著母乳的質量//---- http:// //

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