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育兒說：適合兩歲寶寶吃的炒菜有哪些？

對于小寶寶來說 ， 營養對他們生長發育非常重要 。 寶寶現在寶寶現在兩周歲了 ， 這個時期的寶寶應該每日三餐 ， 兩次加奶 。 媽媽們需要注意 ， 不要讓寶寶飲食單一 ， 以保證充足的蛋白尿與每天所需熱量 。 每天至少要為寶寶選擇三類食物 ， 就是谷物、乳蛋肉、蔬菜 。


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那么 ， 適合兩歲寶寶吃的炒菜有哪些？

1.番茄炒菜花: 菜花撕成小朵放入鹽水浸泡一會洗干凈焯水 ， 西紅柿去皮切丁；鍋內放油燒熱后放入西紅柿翻遍融化 ， 然后加糖和鹽；把焯好的菜花放入鍋中 ， 翻遍入味即可 。 此菜酸甜可口 ， 富含多種維生素 ， 來碗大米飯 ， 保證寶寶吃的津津有味 。


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2.雞蛋炒魚肉: 鱈魚肉蒸熟后把肉挑出來剁碎；打一個雞蛋在碗里攪碎后加入魚泥；鍋里放油 ， 將雞蛋液倒入煎兩面金黃后 ， 撒上少許生抽即可 。 此菜富含多種礦物質 ， 色香味全且容易消化 ， 非常適合寶寶食用 。


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