提示您本文原始標題是：天冷了，孩子積食寢食難安，太遭罪！煮一“金水” ，消食不生病！

最近的天氣真冷，已經步入到冬天了，我家奶奶一直負責對孩子幼兒園的接送，看到孩子這兩天沒什么精神，飯也不咋吃，偶爾強迫著孩子吃兩口飯，遲遲咽不下去。本來一直懷疑，可能是奶奶在回家的路上，給寶寶吃了零食，后來問了之后，并不是。

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三天了，我才發現不對勁，孩子的肚子開始鼓鼓，晚上睡覺的時候喜歡趴著睡，還總是哼唧，這都是以前沒有的情況。有一次早晨起來，聞見孩子嘴里的味道，有口氣才知道，孩子肯定是積食了。

對于積食，你需要了解這些：

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1．積食是怎么產生的：孩子積食的原因是多種多樣的，最直接的關系孩子的飲食。冬季孩子胃口大開，突然吃很多食物孩子的脾胃負擔加重，就會產生積食。更何況是孩子積食以后，還要強迫著孩子吃飯，那樣積食堆積的就會越來越多。還要就是孩子的脾胃一直不好，動力不足，食物也是很容易堆積到身體里。

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2．積食產生后，孩子會有那些表現：首先最明顯的事不愛吃飯，食欲變差，不管家長怎么變著花樣給孩子做；其次孩子嘴里有口氣，舌苔黃膩，中間變厚；消化問題頻發發生，肚子鼓鼓，經常便秘和腹瀉；睡覺時容易醒來，還會嘟囔著時候夢話。

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3．積食不解決，對孩子的影響：首先營養上面的就不充足，長時間的堆積體內，脾胃動力嚴重不足，孩子可能會久咳不愈，經常感冒發燒，抵抗力變差。時間一長，對于孩子的身體和智力發育，都會存在很多的影響。

了解到這些之后，家長要自己判斷孩子是不是積食了，每天多觀察孩子的面部、舌苔以及睡眠和精神狀態，及時發現，及時找到解決辦法。

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孩子積食后，別慌張，按部就班來消食

首先應該給孩子控制飲食，不要強迫孩子進食了。采用多餐少食的方法，必要的時候，要給孩子空空肚子，讓孩子的脾胃負擔減輕一些。

其次，要給孩子煮一碗“金水” 。這個水主要是用黃棘末沖泡的水，黃棘曬干后，進行粉碎，粉末越細越好，溫水沖開給孩子喝，能夠幫助孩子及早排體內的積食，恢復腸胃的正常運轉。

黃棘末可以直接買來沖水，很多家長自己弄總是弄不好，粉末不細致，水沖不開。每天給孩子喝上，外出的時候，帶上一杯黃棘水，當日常的水來喝就可以。

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最后，觀察孩子的變化，肚子難受的時候，可以給孩子摩腹，如果有便秘的情況就順時針按摩；腹瀉的情況就逆時針按摩，注意力度，不要在飯后進行，飯后兩小時在進行。

你家孩子容易積食嗎？你是怎么解決的呢？歡迎大家留言區討論分享！