孩子吃什么更聰明？進來看看吧哪些食物對大腦發育有好處呢？這是每個

哪些食物對大腦發育有好處呢？這是每個家長都關心的問題。

促進大腦發育的食物

1、魚

吃魚可以攝取更多的DHA ，這種物質可使大腦變得聰明。無論是胎兒、幼兒、青少年、上班族，只要用腦子，就應多吃魚。另外，從DHA的含量來說，深海魚要多得多。

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2、核桃

核桃可用來補腦，已是人盡皆知。因為核桃中的營養成分，如磷脂和不飽和脂肪酸，都是大腦的重要組成部分。多吃核桃，可使孩子更聰明哦。

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3、菠菜

我們通常認為菠菜是補血的好幫手，但是卻沒想到，它富含的維生素A、B1、B2、C等營養物質能促進腦細胞的代謝，使大腦更加活躍。而作為蔬菜，菠菜里的葉綠素也是健腦的一大好手。

4、花菜

花菜、西蘭花都是抗癌食品，對于健腦來說，吃它們可保持大腦神經的興奮度，從而增強記憶力。

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