女性生產(chǎn)后 ， 有的人會(huì)面臨乳汁不足的情況 ， 除了催奶的食物和藥物 ， 很多蔬菜湯也可以下奶 。 下奶的蔬菜湯很多 ， 都十分營養(yǎng) 。 除了要和下奶蔬菜湯 ， 還要注意生活的護(hù)理 ， 當(dāng)然還是要注意適量 。

下奶蔬菜湯有哪些一、原味時(shí)蔬湯原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯 ， 味道清香 ， 可以當(dāng)茶喝 ， 在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用 。 以后保證每天不少于喝兩次 。

所需原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹 ， 每次選擇4種以上即可 。

制作方法：把各種蔬菜放入鍋內(nèi) ， 加入適量清水 ， 煮爛后取湯水飲用 。

下奶蔬菜湯有哪些二、花生蓮藕湯所需原料：蓮藕250g ， 花生100g ， 紅棗 10個(gè) 。

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制作方法：

1.將蓮藕節(jié)洗凈 ， 切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗凈 。

2.把全部用料一起放入砂鍋內(nèi) ， 加清水適量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮3小時(shí) 。

3.加入適量調(diào)料即可 。

下奶蔬菜湯有哪些三、木瓜花生大棗湯木瓜750克 ， 花生150克 ， 大棗5粒 ， 放入片糖 ， 待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用 。 功效：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足 ， 在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題 。 產(chǎn)婦要增加乳汁 ， 可煲木瓜花生大棗湯飲用 ， 這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用 。

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