育兒說(shuō)：寶寶缺鋅鈣問(wèn)題大，給寶寶補(bǔ)鋅鈣的食補(bǔ)有哪些？寶媽須知導(dǎo)讀：給寶寶補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣可以說(shuō)已經(jīng)成為了

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導(dǎo)讀：給寶寶補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣可以說(shuō)已經(jīng)成為了現(xiàn)代家長(zhǎng)的頭等大事，就害怕寶寶因此輸在起跑線上，那么是不是所有的寶寶都需要補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣呢？怎樣看寶寶是否缺鋅缺鈣？該怎樣進(jìn)行食補(bǔ)？

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首先要為家長(zhǎng)們科普一點(diǎn)小知識(shí)點(diǎn) ，一定要認(rèn)真看：

1、寶寶缺鈣跟缺少維生素d是不同的兩回事；

2、母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)充維生素d至少到兩歲半，每天需要補(bǔ)充400-800ui；

3、只看骨密度和檢測(cè)微量元素就作為寶寶缺鈣的依據(jù) ，不夠科學(xué)；

4、母乳喂養(yǎng)的媽媽也需要對(duì)自己進(jìn)行補(bǔ)鈣。

下面進(jìn)入正題，有些家長(zhǎng)認(rèn)為，如果寶寶出現(xiàn)：盜汗、易哭、枕禿、長(zhǎng)牙晚就一定是缺鈣了，那么這種說(shuō)話對(duì)嗎？聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的！

一、家長(zhǎng)擔(dān)心的這幾種情況，不一定是缺鈣，一定要仔細(xì)分辨

1.枕禿

有這樣一種說(shuō)話大家一定聽(tīng)過(guò) ，就是胎毛要多剃幾次，這樣寶寶以后才能有一頭濃密的頭發(fā) ，所以很多家長(zhǎng)在寶寶滿月的時(shí)候，就要剃胎毛。但是一段時(shí)間卻發(fā)現(xiàn) ，寶寶光光的后腦勺與前面已經(jīng)長(zhǎng)出的頭發(fā)的腦前門形成了鮮明的對(duì)比，寶寶枕禿了！缺鈣了！

這種說(shuō)話是錯(cuò)誤且片面的，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)一直讓寶寶躺著，后腦勺一直在摩擦枕頭，自然會(huì)形成枕禿，此枕禿非彼枕禿。

家長(zhǎng)在睡覺(jué)方式上可以選擇讓寶寶趴著睡，避免了枕禿的同時(shí)還可以了鍛煉寶寶心肺功能的發(fā)育。

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2、盜汗

當(dāng)寶寶缺鈣時(shí) ，就容易出汗，頭部發(fā)癢，就會(huì)不停的抓撓，并且在枕頭上用后腦勺蹭個(gè)不停，導(dǎo)致了枕禿，這是缺鈣的表現(xiàn) 。

但是并非出汗多就一定是缺鈣，因?yàn)樾殞氉畲蟮奶攸c(diǎn)就是容易出汗，生長(zhǎng)快，帶來(lái)的就是新陳代謝快，神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，但是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得還不完善，不知道怎樣休息，所以就會(huì)以釋放汗液的方式讓神經(jīng)系統(tǒng)代謝系統(tǒng)得到休息。

3、睡覺(jué)時(shí)搖頭

有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn) ，自己的寶寶為什么在三個(gè)月后，在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)搖頭的現(xiàn)象，這樣家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶是缺鈣了。

其實(shí)可能是寶寶缺少內(nèi)耳前庭刺激，怎么講，因?yàn)閷殞氝€是一個(gè)小胎兒躺在媽媽的肚子里時(shí) ，是一直處于四處晃動(dòng)的狀態(tài) ，而寶寶出生后，環(huán)境的改變，讓寶寶感到不習(xí)慣，用搖頭晃腦的方式安慰自己。這就可以解釋為什么寶寶容易在行駛的汽車?yán)?，坐在寶寶車?yán)锔菀姿?，很多寶寶還喜歡媽媽搖著自己入眠。

家長(zhǎng)應(yīng)該多多運(yùn)用早教、游戲等方式來(lái)刺激寶寶的耳前庭發(fā)育，因?yàn)楹芏嗳鄙俅碳さ膶殞氶L(zhǎng)大后很容易暈車、暈船、并且肢體協(xié)調(diào)能力不強(qiáng) 。

另外，如果寶寶頻繁出現(xiàn)手腳頭突然抖動(dòng) ，則需要引起重視，但與鈣無(wú)關(guān) 。

4、出牙晚

大多與遺傳有關(guān)系，或者咀嚼訓(xùn)練，一般與缺鈣關(guān)系不大。

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二、寶寶何時(shí)應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)鈣

通過(guò)國(guó)家衛(wèi)生部印發(fā)的《母嬰健康素養(yǎng)》中第26條提到，足月且正常的新生兒，在6個(gè)月之內(nèi)一般不需要特殊補(bǔ)鈣。

不過(guò)兒童若是缺鈣嚴(yán)重，會(huì)引發(fā)很多疾病如佝僂病等。

三、缺鋅的癥狀

有些寶寶因?yàn)槿狈︿\元素，可能會(huì)出現(xiàn)：

1、挑食、食欲不振、不愛(ài)吃飯；

2、缺乏免疫力，比別的小寶寶更容易發(fā)燒、感冒、并且不容易好，都是免疫力低的表現(xiàn) 。是缺鋅的表現(xiàn) 。

3、發(fā)育不良，在發(fā)育的過(guò)程中，明顯比別的同齡小朋友發(fā)育遲緩，不長(zhǎng)個(gè) ，瘦小。

4、營(yíng)養(yǎng)不良，指甲蓋上出現(xiàn)白點(diǎn) ，手指甲周圍經(jīng)常有倒刺。

5、口腔容易發(fā)炎，特別容易有口腔潰瘍，呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎。

6、腸道容易發(fā)炎，經(jīng)常腹瀉、胃潰瘍等都是缺乏鋅元素的表現(xiàn) 。

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三、怎樣通過(guò)食補(bǔ)補(bǔ)充鋅鈣

專家強(qiáng)調(diào) ，最后的補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣方式就是通過(guò)日常膳食。

補(bǔ)鋅

1、動(dòng)物肝臟。含有大量的鋅元素，家長(zhǎng)要多給寶寶食用。

2、海產(chǎn)品。其中牡蠣鋅含量極豐富，然后是干貝，扇貝曬干后變成干貝，容易購(gòu)買與儲(chǔ)存。可以有效地預(yù)防寶寶缺鋅的問(wèn)題。

補(bǔ)鈣

1、海產(chǎn)品。因?yàn)閷殞毜哪挲g較小，在魚(yú)類的選擇上不要選擇魚(yú)卡多的。多選擇如三文魚(yú)、鱈魚(yú) ，這兩種魚(yú)類價(jià)格較高，且市面可能摻假，家長(zhǎng)選擇要多注意，還可以選擇銀魚(yú) ，沒(méi)有刺，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

2、奶制品、豆制品。都是鈣含量豐富的食品。

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重要提示：根據(jù)上面所述，要酌情對(duì)寶寶進(jìn)行補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣，并不是盲目的胡亂補(bǔ)充，嬰幼兒都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅補(bǔ)鈣，補(bǔ)乳鈣是最好的，也需要根據(jù)寶寶自身情況合理補(bǔ)充。

今日話題：你家的寶寶都是從多大開(kāi)始補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的呢？有時(shí)補(bǔ)到多大的呢？歡迎來(lái)討論。