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除了9點前早睡，讓寶寶在這個時間睡覺也能長高！

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生長激素分泌高峰期有兩個 ， 一個是晚上9點至凌晨1點 ， 一個是早上的5-7點 。 在這兩個時間段內 ， 孩子成長的一個重要時間段 ， 在叫醒孩子的時候媽媽們要注意這幾點

長個子是父母都關注的一個問題 ， 個子高挑身材的比例會更好 ， 雖然大多都靠父母的遺傳 ， 不過還有一部分是靠后天的努力來達成 ， 我們熟知的就有喝牛奶做運動這些方式 ， 其實生活中有許多的小細節 ， 也是孩子長個子的關鍵 ， 媽媽們不要錯過~


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教孩子起床是家長們每天必做的一個功課 ， 不過早晨這個公認的黃金時期 ， 生長激素分泌高峰期有兩個 ， 一個是晚上9點至凌晨1點 ， 一個是早上的5-7點 。 在這兩個時間段內 ， 孩子成長的一個重要時間段 ， 在叫醒孩子的時候媽媽們要注意這幾點 。


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第一點就是要輕言細語的叫醒孩子

如果媽媽們過于大聲的叫孩子起床甚至孩子賴床就開始生氣 ， 這樣孩子會養成起床氣的習慣 ， 并且每天早晨的情緒會產生變化 ， 是不利于孩子身心健康發展的 ， 所以爸媽們讓自己變得更有耐心 ， 用溫柔的聲音和令孩子感興趣的事情來喚醒他們面對美好的一天吧~


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第二點是昨天晚上便告知孩子第二天的起床時間

就這么隨口一句的告知 ， 其實是非常重要的 ， 讓孩子的心里會形成一個時間概念 ， 有一個心理準備 ， 既然明天早上要七點起床 ， 那么我今晚就要10點之前睡覺 ， 明天才不會犯困的想法 ， 慢慢的形成了習慣 ， 既能夠保持好的睡眠 ， 并且養成一個守時的好習慣 。


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第三點是讓孩子保持愉快的心情起床

保持愉快的心情才能健康的成長 ， 家長們可以用早餐來喚醒孩子 ， 小朋友消化得比較塊 ， 通常經過一夜后也會開始餓 ， 早餐是一天中非常重要的一頓 ， 讓孩子開心的起床然后吃早餐 ， 對于成長來說至關重要~


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所以早晨七點的時候 ， 可以不要那么著急叫醒孩子 ， 用對方式 ， 效果更好哦~