原來寶寶有這樣的表現(xiàn) ，就是要睡覺了！學會識別寶寶的睡眠信號

提示您本文原始標題是：原來寶寶有這樣的表現(xiàn) ，就是要睡覺了！

文|CC爸媽

今天的二條依然是咱們今日份答疑。

一分鐘，幫大家回答一個小問題。

歡迎大家留言，你們的留言，也許就是明天的選題哦。

尤其是小月齡的寶媽們，不要客氣！

很多新手媽媽在后臺問，為啥哄睡的規(guī)律這么難尋？

有的時候，陪躺了15分鐘，娃依然沖你傻樂，木有半分睡意。

有的時候，娃已經困了揉眼、哈欠連天了，趕緊哄睡，沒想到掙扎的更厲害？

到底如何發(fā)現(xiàn)合適的時機？

其實，媽媽若想要明白寶寶的需求，首要一點就是要學會觀察。學會識別寶寶的睡眠信號，當小寶寶想要睡覺的時候，會有一系列肢體表現(xiàn) 。

今天就先說一下，怎么才能知道寶寶想要睡覺了？

首先，從覺醒時長上找規(guī)律：

新生兒如果醒著超過 1.5 個小時就可能會過度疲勞。

3~6個月時,醒著的時間超過 1.5~2.5 個小時,孩子就會過度疲勞。

6~12個月時,醒著2~3 個小時就會過度疲勞。

12~18 個月時,缺少了早晨或下午的睡眠就會過度疲勞。

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其次，從寶寶的表現(xiàn)上找規(guī)律：

美國著名育兒專家霍格醫(yī)師總結了關于不同階段的寶寶，不同的想睡覺的表達方式：

1.當寶寶可以控制頭部的時候：

昏昏欲睡時會將小臉從物體或人身上離開。也會慢慢垂下自己的小胳膊。如果被抱在懷里，他們會將小臉埋在媽媽的胸前。

2.當寶寶可以控制四肢的時候：

疲憊時會抓耳朵，撓自己的小臉，握拳頭，眨眼睛、揉眼睛。抱著的時候往大人懷里扎。

3.當寶寶可以移動時：

被抱著的寶寶會弓起后背，像后靠著。在小床上時，會來回滾動。或者是蜷縮著身子窩在床上的一角，將頭靠在一邊。

4.當寶寶可以爬行或走動時：

寶寶疲憊時會出現(xiàn)身體協(xié)調性較差的跡象。眼神不能集中，肢體活動也不活躍、不靈活了，纏著大人。

以上這些就是寶寶想要睡覺時的表現(xiàn)哦，等寶寶哭鬧和大哭的時候表示孩子已經完全筋疲力竭了。

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最好的判斷方法是多觀察并且做記錄，找到寶寶最有“睡眠傾向”的窗口期，然后提前半小時停止逗引和興奮活動，避免過度疲勞和過度刺激。

然后進入睡前程序或者轉向低強度的玩耍（比如看看閃卡、看看樓下車流人咧、看看旋轉玩具等）。