----這些食物能讓寶寶自己吃飯 ， 再不添加就晚了//---- http:// //

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鄭家琦

上海兒童醫(yī)學(xué)中心

臨床營養(yǎng)師

家長們給寶寶喂飯的時(shí)候 ， 經(jīng)常碰到寶寶想自己吃飯 ， 結(jié)果把飯灑了滿身 。

其實(shí) ， 家長可以加一些手指食物 ， 既能讓寶寶自己吃飯又能鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力 。

那么這些手指食物要怎么加呢？

7～8 個(gè)月

這個(gè)階段的寶寶可以開始嘗試手指食物 ， 爸媽可以把食物切成片狀、條狀 ， 便于寶寶抓取 ， 比如：

軟質(zhì)水果和蔬菜：牛油果片 / 條、香蕉片、西蘭花小朵、南瓜條、冬瓜條、茄子條等 。

9～10 個(gè)月

這時(shí)的寶寶可以吃一些稍有嚼勁的顆粒、塊狀的食物 。 比如：

軟質(zhì)水果：蘋果塊（覺得太硬可以煮熟）、芒果塊等；

蒸熟的食物：胡蘿卜塊、西蘭花塊、雞蛋塊、饅頭片、面包片、豆腐干等；

11～12 個(gè)月

這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜木捉滥芰Ω昧?， 可以挑戰(zhàn)比較難嚼的肉類和混合的手指食物 。 比如：

煮熟的肉：雞肉絲、牛肉粒、蝦仁、豬肉粒等；

混合食物：餛飩 / 餃子（切小塊）、軟飯、飯團(tuán)、肉丸、雞蛋餅等 。

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