產婦冬季坐月子首先是保暖！特別是頭部要戴帽子 ， 腳部和四肢關節的保暖也要注意！溫開水刷牙 ， 洗澡一定不能盆浴 ， 可以采取淋浴或擦洗的方式 ， 浴后注意保暖 ， 防風！

飲食方面 ， 少食多餐 ， 飲食清淡！這里的清淡不是不吃肉 ， 而是少油 ， 少鹽！

母乳喂養的 ， 建議不吃動物內臟！解釋不了科學根據 ， 只有兩個實例！我在月子期間吃了二次豬臟 ， 一次牛肚 ， 這三次都造成回奶 ， 而且有兩次憋奶回去的同時高燒！而親戚家的產婦因為喜歡吃豬肝補血 ， 三四個月后都沒有奶水了！

至于減肥 ， 月子后期可以用收腹帶收一下胯骨 ， 這是產婦盆骨撐開后回攏的黃金期！至于瘦身 ， 這時間產婦身體尚末恢復 ， 可以每天分三次共慢走半小時 ， 最好每次飯后溜達十分鐘！

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