寶寶發(fā)燒怎么辦？這5種水果助退燒！孩子的正常體溫是可以在一定范圍內(nèi)波動(dòng)

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶發(fā)燒怎么辦？這5種水果助退燒！

小孩發(fā)燒時(shí)最令人頭痛了，想吃藥怕有副作用，很多家長(zhǎng)會(huì)先選擇物理降溫。其實(shí) ，除了給寶寶進(jìn)行物理降溫和藥物治療外，家家月嫂認(rèn)為還可以通過調(diào)整飲食來幫助寶寶退燒。

兒童專家指出，小孩在發(fā)燒期間如果能吃一些水果，有助于退熱，讓寶寶的身體更快痊愈。

小兒發(fā)熱類型

寶寶發(fā)熱類型不同，選擇的食物也有所不同，家家月嫂帶你來先了解清楚：

無病

孩子的正常體溫是可以在一定范圍內(nèi)波動(dòng)的，短暫的體溫波動(dòng) ，全身情況良好，又無明顯癥狀。

低熱：體溫低于38℃ 。

中度發(fā)熱：體溫在38℃~39℃之間，可以采取物理降溫方法。

高熱：體溫在39℃~41℃之間。

一般發(fā)熱急性期或高熱期主要吃流質(zhì)的食物，而恢復(fù)期、退熱期吃半流質(zhì)食物。

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發(fā)燒可吃的流質(zhì)食物

1.米湯

適量加些米湯可供給一些碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。

2.綠豆湯

綠豆屬?zèng)鲂?，有清熱解毒的作用。

3.鮮果汁

多喂白開水或蔬菜水果汁，有利于出汗和排尿，促進(jìn)毒素排出。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物，只含少量植物蛋白質(zhì) ，易于吸收。

在夏天，可以喝西瓜汁；在秋冬季節(jié) ，可以喝鮮梨汁；新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。當(dāng)然， 1歲以下的寶寶不適合食用。

推薦食譜

1.菜末米湯

食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法：

①青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。

②鍋內(nèi)加高湯燒開，因?yàn)楦邷旧碛杏?，所以不用加油了。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi) ，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

③加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

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2.百合綠豆湯

食材：綠豆100克、百合2個(gè)、雪梨半個(gè)、西芹1小截、清水1000毫升

做法：

①將綠豆倒入鍋中，加入清水，水煮開后，繼續(xù)用大火煮2分鐘，關(guān)火，從綠豆湯中撈出綠豆仁。

②將鮮百合、雪梨丁、西芹丁放入鍋中，加入綠豆水，再次煮沸后用小火煮5分鐘即可飲用。

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3.獼猴桃西米露

食材：獼猴桃2個(gè)、梨2個(gè)、西米適量、水適量。

做法：

①西米提前用水泡發(fā) 。煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對(duì)于西米的量，二人份兩個(gè)梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。

②梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。

③獼猴桃和梨肉放入攪拌機(jī)中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。

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發(fā)燒可吃的半流質(zhì)食物：藕粉、代乳粉、稀飯、爛面等。

寶寶發(fā)燒期內(nèi)不要突然增加他過去沒有吃的食物，以免造成腹瀉。

如果寶寶食欲不好，家家月嫂請(qǐng)你不要勉強(qiáng)他吃東西，以免吃了以后胃部不舒服吐出來。

小兒發(fā)燒吃什么水果好？

1.香蕉

孩子發(fā)燒時(shí)吃，能增加孩子食欲，補(bǔ)充體力。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用。

2.荸薺

荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營養(yǎng) ，對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用，也可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

3.蘋果

蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用。

4.草莓

中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。而且生病中的孩子通常胃口欠佳，草莓味道酸酸甜甜，能勾起孩子的食欲。

5.梨

犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。

小孩發(fā)燒期間不要吃涼的，家家月嫂建議媽媽把水果溫?zé)嵋幌略俳o小孩吃哦。

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小兒發(fā)燒時(shí)需注意哪些？

1.捂汗退燒不靠譜

很多家長(zhǎng)認(rèn)為捂汗退燒是一個(gè)可行的方法，但兒童的汗腺不發(fā)達(dá) ，捂汗不易達(dá)到“發(fā)汗”的目的，往往越捂體溫越高，還容易誘發(fā)高熱驚厥。

正確做法：家家月嫂請(qǐng)你把孩子的衣服略微解開，充分散熱，手腳要保暖。另外，其實(shí)發(fā)燒的孩子洗溫水澡有利于散熱。如果洗澡不便的話，用溫水拭浴也是退熱的一個(gè)非常有效的物理降溫的方法。

2.注意補(bǔ)充水分

發(fā)熱出汗多，以少量多次的方式喂溫水進(jìn)行補(bǔ)充很有必要。飲水量的保持口唇滋潤力度，不必過多。

3.適量服糖鹽水

配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合，當(dāng)孩子發(fā)熱伴腹瀉時(shí) ，可多次服用， 4小時(shí)內(nèi)500毫升。

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