寶寶不能隨便添加醬油和調(diào)味料，這5點需要注意！在給寶寶煮面的時候

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嗨，我們又見面了，我是你們的老朋友——丹丹媽咪，一枚專注分享育兒知識的寶媽。今天想和大家聊聊啥呢？請繼續(xù)往下看噢。

很多媽媽都特別擔(dān)心寶寶吃醬油和各種調(diào)味料，不知道怎么吃才有利于寶寶的健康。我也一樣。我現(xiàn)在還記得，我家寶寶剛吃醬油的那一天。

在給寶寶煮面的時候，我看見媽媽把醬油瓶子使勁地往鍋里倒。

我有一點小擔(dān)心，問：“媽，給寶寶吃醬油好嗎？她才九個多月。 ”

媽媽：“沒事，寶寶不能吃鹽，我就加點醬油，少放點是可以的。 ”

但是，看著鍋里瞬間變色的面條湯，我內(nèi)心還是糾結(jié)的，寶寶平時的輔食都沒加過醬油，這是第一次。

其實，我自己是不喜歡吃醬油的，之前在外工作的時候，做飯炒菜從不放醬油，現(xiàn)在在家?guī)殞?，我家人喜歡吃，就跟著吃一點。

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那么，嬰幼兒能吃醬油嗎？

小寶寶半歲前后是味覺發(fā)育的敏感時期，這時，我們要讓寶寶去品嘗食物本來的味道，有利于建立起寶寶對食物的正確感知、形成良好的飲食習(xí)慣。所以，嬰幼兒的飲食必須清淡， 6個月前絕對不吃鹽，少吃調(diào)味料，包括醬油。

建議在寶寶1歲以后，適量添加少量醬油，好處：可以改善食物的色、香、味，增強寶寶的食欲。

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有以下幾點需要注意：

一是選擇醬油時，記得查看成分。因為醬油營養(yǎng)成分與原料有很大關(guān)系，原料檔次的高低直接影響到醬油的品質(zhì) ，一般以黃豆為原料制作的醬油，比較適合于寶寶。

二是不要給小寶寶食用太多的調(diào)味品，這樣做只會給寶寶嬌嫩的腎臟帶來負擔(dān) 。建議少量添加即可。

三是1-3歲的寶寶，在飲食中添加的醬油的量不能超過1克。

四是如果寶寶腸胃本來就不太健康，家長更要注意控制各種調(diào)味品的攝入量，最好不要在飲食中添加醬油，以降低寶寶體內(nèi)的鈉元素含量。

五是千萬不能用大人的口味來衡量寶寶，否則，會給寶寶的腎臟帶來不好的影響，容易重口味，甚至?xí)斐善?，挑食。相反，我們要從小給寶寶培養(yǎng)飲食清淡的好習(xí)慣，使其受益一生。

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我們不得不承認：有一個重要的事實擺在我們眼前，成年人多發(fā)的高血壓，就與食鹽的攝入量有著密切的聯(lián)系。

所以，為了寶寶一輩子的健康，我們有必要從小控制，培養(yǎng)寶寶飲食輕淡的好習(xí)慣。

愿每一個寶寶都能健康快樂地長大。

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本文【原創(chuàng)】，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者。我是愛笑、愛分享、愛自媒體寫作的丹丹媽咪，獲得過兩期禮遇計劃。愛笑寶媽歐丹丹期待與你探討育兒和寫作技巧，歡迎將本文分享給你的朋友噢。（部分圖片來自網(wǎng)絡(luò) ，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）