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早飯吃什么？3種早飯最傷孩子脾胃，尤其第1種，冬至后別上桌！

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現在天氣越來越冷 ， 大街上的孩子一個個裹的像個“小胖子” ， 但是其中真的不乏真正的“小胖子” ， 年紀不大 ， 身上的肉確實不少 。 現在的生活條件好了 ， 孩子的發育明顯都比之前好 ， 長得高 ， 長得也胖乎 ， 但是不難發現 ， 現在的孩子身體素質卻是更差了 ， 動不動就生病 ， 不僅是換季的時候 ， 平時感冒發燒也不少 。


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為什么現在的孩子這么容易生病呢？

兒科醫生表示 ， 孩子的腸胃比較脆弱 ， 稍有不慎就會受到傷害 ， 孩子這么容易生病 ， 主要是因為“吃的不對” ， 喂養不當 ， 尤其是一天當中最重要的早飯 ， 如果吃的不對 ， 就會上號到脾胃！脾胃不好就會影響到身體免疫的建立 ， 會劈壞體質 ， 影響營養的運化 ， 就會給孩子帶來更多的健康問題 。

這3種早飯最傷寶寶的脾胃 ， 媽媽最好注意！

1、豆漿油條

現在很多人的早飯都是豆漿油條 ， 孩子也就跟著家長吃了 。 但是油條和豆漿的油脂含量都很高 ， 尤其是油條 ， 經過高溫烹炸之后 ， 會產生很多有害物質 。 加上油條等油炸食品 ， 在腸道滯留的時間長 ， 就會很容易影響到孩子的脾胃功能 ， 會阻礙到孩子正常的營養吸收 。


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2、湯泡飯

很多孩子因為剛開始吃“大人飯” ， 就會很不喜歡吃“干飯” ， 家長就想出了湯泡飯這個方法 ， 不僅能提味 ， 增加孩子吃飯的興趣 ， 加上湯湯水水的 ， 孩子也會吃的津津有味 。 雖然這種飯孩子很喜歡吃 ， 但是也應該給孩子“戒掉” ， 湯泡飯因為軟糯會減少孩子的咀嚼次數 ， 增大消化難度 ， 還因為湯湯水水會沖淡胃液 ， 給脾胃的運化帶來負擔 。


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3、牛奶面包

現在的爸爸媽媽都是上班族 ， 加上現在孩子上幼兒園 ， 上學是時間也早 ， 來不及做早飯 ， 就一塊吃一些牛奶和面包打發了 ， 牛奶還好 ， 面包是真的不推薦吃的 ， 尤其是超市中的面包 ， 防腐劑等食品添加劑高 ， 加上現在的面包含有很大的糖分 ， 一大早就讓孩子吃很多的糖 ， 容易損傷孩子的脾胃 ， 給脾胃造成負擔 。


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孩子脾胃稚嫩 ， 選對早餐、調理脾胃就顯得至關重要：

孩子的早餐應該以飽腹感強、營養均衡、清淡好消化為標準 ， 還要注意營養的搭配 ， 軟硬的適度 ， 比如給孩子做些雞蛋餅配小米粥等 。 此外 ， 平時還要注意補充多桿雙糖 ， 一是增強腸胃的消化功能 ， 促進食物的分解和消化；二是可以提升脾胃的活力 ， 脾胃運化好 ， 營養吸收和轉化也會好 ， 孩子的吸收也會好 ， 增強體質 ， 孩子才能發育好、長得高、不生病 。