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提示您本文原始標(biāo)題是：給寶寶加輔食，過(guò)早過(guò)晚都有危害，這個(gè)時(shí)間加輔食最好

文丨京媽說(shuō) ，原創(chuàng)內(nèi)容。

近日，四川省醫(yī)院接診了一名5個(gè)月大的女?huà)?，孩子全身浮腫， 20多小時(shí)沒(méi)有排尿，經(jīng)檢查，孩子雙腎竟然都長(zhǎng)滿的結(jié)石。了解后才得知孩子出生后3天起，家人就給她喂了輔食，結(jié)果致使孩子雙腎長(zhǎng)滿了結(jié)石。好在經(jīng)過(guò)手術(shù) ，孩子已脫離了生命危險(xiǎn) 。

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顯然，這么小的女?huà)氤霈F(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)榧胰私o孩子過(guò)早的添加了輔食。其實(shí) ，京媽總聽(tīng)到或看到這樣的事情，寶寶才2個(gè)月或者4個(gè)月就忍不住想給孩子添加輔食，尤其是家里有老人，幫忙帶孩子的，可能寶寶才2個(gè)月覺(jué)得孩子吃得好、睡得好、消化好，再加上錯(cuò)誤的觀念“擔(dān)心母乳營(yíng)養(yǎng)不夠，覺(jué)得要給寶寶吃飯才是真的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)” ，那很可能就2個(gè)月直接給寶寶添加迷糊或者喝粥。

但科學(xué)的來(lái)講，這樣的做法，非但沒(méi)有幫助寶寶補(bǔ)充應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng) ，反而耽誤了寶寶營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)補(bǔ)充，畢竟母乳或者相應(yīng)段數(shù)的配方奶完全可以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求；甚至這樣的做法，還會(huì)人為地破壞了寶寶的消化能力。因此，這樣做，才是真的害了孩子。

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到底什么時(shí)間添加輔食輔食最合適？

根據(jù)世界衛(wèi)生組織、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)頒布的《嬰幼兒喂養(yǎng)指南》（2016版）、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議， 6個(gè)月內(nèi)的寶寶暫時(shí)不需要添加輔食，無(wú)論是純母乳喂養(yǎng)或者配方奶喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)的寶寶，都建議母乳或者配方奶為唯一食物。 6個(gè)月后具備發(fā)育的條件，再添加含鐵豐富的輔食，并添加維生素D 。

隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，滿6月齡后，純母乳喂養(yǎng)已經(jīng)無(wú)法再提供足夠的能量，以及鐵、鋅、維生素A等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素；并且從4-6個(gè)月開(kāi)始，寶寶的腸胃功能也逐漸增加，會(huì)開(kāi)始分泌淀粉酶，有了淀粉酶才具備了開(kāi)始消化淀粉類(lèi)食物的能力。

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過(guò)早或過(guò)晚添加輔食都不好，這些危害要知道

因此，這個(gè)時(shí)候必須在繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上引入不同口味、不同質(zhì)地的食物。而過(guò)早添加容易因?qū)殞毾到y(tǒng)不成熟引發(fā)腸胃不適，進(jìn)而導(dǎo)致喂養(yǎng)困難或者增加感染、過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)；并且是兒童和成人期肥胖的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。過(guò)早添加輔食，還可能進(jìn)食的不愉快經(jīng)歷，影響嬰幼兒期的進(jìn)食行為。

很多媽媽看到這里，擔(dān)心之余，會(huì)想：那就晚點(diǎn)給寶寶添加輔食唄，等8個(gè)月再添加，那就應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)了吧。寶媽，您錯(cuò)了！過(guò)晚添加輔食同樣存在風(fēng)險(xiǎn) 。

過(guò)晚添加輔食，會(huì)增加寶寶蛋白質(zhì)、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏的風(fēng)險(xiǎn) ，進(jìn)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良及缺鐵性貧血等各種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，并造成長(zhǎng)期不可逆的不良影響。并且，過(guò)晚添加輔食，還可能造成喂養(yǎng)困難，增加食物過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)等。

但也有些寶寶由于疾病或各種特殊情況需要提前或推遲添加輔食，這些寶寶都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇輔食添加的時(shí)間。但一定不能早于4個(gè)月，也不能晚于8個(gè)月。

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添加輔食有技巧，這些原則要知道

1、添加輔食是有原則和先后順序的，一般先從低過(guò)敏、淡口味的食物嘗試，一次只添加一種新的食材，從少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn) 。

2、從一種富含鐵的泥糊狀食物開(kāi)始，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類(lèi) ，逐漸過(guò)渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。

3、每引入一種新的食物要適應(yīng)2-3天，要注意觀察寶寶的排便、皮膚情況，是否有腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出現(xiàn)疹子，如果沒(méi)有不良反應(yīng) ，就可以讓寶寶嘗試新的食物啦。

4、寶寶輔食選材盡量選天然食材為主， 1歲前不要加鹽、糖、味精等調(diào)味品， 1歲后可加少量的鹽和糖，調(diào)味品仍然不建議添加。

5、1歲內(nèi)的寶寶還是以奶類(lèi)為主，輔食為輔助；一歲后的寶寶奶量可以慢慢減少至500毫升。

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給寶寶添加輔食后，如何平衡好母乳和輔食？

7-9月齡寶寶，每天的母乳量應(yīng)不低于600ml ，每天應(yīng)保證母乳喂養(yǎng)不少于4次；

10-12月齡寶寶，每天母乳量600ml ，每天應(yīng)母乳喂養(yǎng)4次；

13-24月齡寶寶，每天母乳量約500ml ，每天母乳喂養(yǎng)不超過(guò)4次。

對(duì)于母乳不足或不能母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，滿6月齡后需要繼續(xù)以配方奶作為母乳的補(bǔ)充。

京媽說(shuō)：添加輔食時(shí)觀察寶寶的接受度，讓寶寶去感受，去嘗試不同食物的味道等。如果在喂寶寶輔食發(fā)生抗拒時(shí) ，那就要推遲添加輔食的時(shí)間，當(dāng)挺舌反射減弱時(shí)再進(jìn)行添加（挺舌反射就是寶寶在感覺(jué)到外來(lái)的異物時(shí)自動(dòng)往外推的反應(yīng)）。

半歲的寶寶添加輔食的目的與意義是訓(xùn)練寶寶的咀嚼、吞咽、味覺(jué) 。添加輔食的營(yíng)養(yǎng)意義是補(bǔ)充部分能量、少量維生素和礦物質(zhì) 。寶爸寶媽可以根據(jù)自家寶寶情況添加輔食啦！

給寶寶加輔食，過(guò)早過(guò)晚都有危害，這個(gè)時(shí)間加輔食最好

給寶寶加輔食，過(guò)早過(guò)晚都有危害，這個(gè)時(shí)間加輔食最好