在家長(zhǎng)心里，小朋友的身體健康是放在第一位的，但是很多小朋友都不愛(ài)吃早餐或者是比較挑食很多東西都不吃。于是乎，最著急的該是寶媽了。

去外面買(mǎi) ，不營(yíng)養(yǎng)不說(shuō)最主要的是不知道衛(wèi)不衛(wèi)生，很多的選擇在家里做，那做什么寶寶愛(ài)吃又有營(yíng)養(yǎng)呢？

哈妹來(lái)給寶媽解困擾，教寶媽們?nèi)佬∨笥殉缘脑绮?，簡(jiǎn)單易做營(yíng)養(yǎng)還均衡，趕緊收藏起來(lái)吧！

彩虹餛飩

配料:

菠菜150克、胡蘿卜半根、紫甘藍(lán)150克、面粉500克、溫水適量、豬肉（三肥七瘦）300克、胡蘿卜200克、泡發(fā)香菇200克、食用油50克、生抽20克、料酒15克、姜2片、蔥半根、花椒粉適量、鹽適量、雞精適量、香油適量

烹飪步驟:

1.把菠菜、紫甘藍(lán)和胡蘿卜分別用料理機(jī)榨成汁，菠菜可焯水后再榨汁。

2.把面粉分成均勻的五份，取其中的兩份加入溫水，揉成光滑的原色面團(tuán) ，余下的三份分別加入菠菜、紫甘藍(lán)和胡蘿卜汁揉成帶顏色的面團(tuán) ，蓋保鮮膜醒發(fā)30分鐘左右。

----最適合小朋友吃的三款早餐，營(yíng)養(yǎng)豐富又容易做，胃口好還助消化//---- http:// //

3.做餡料:把豬肉剁碎后加入蔥和姜。

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