女人真是不容易，尤其是剛剛結婚的女人，不但以后要忍受十月懷胎一朝分娩的痛苦，等到孩子出生還要承擔當媽媽的責任，其實這都不算什么，最主要的是有一件事，要陪伴女人的大半輩子。它就是月經了，雖然是為了給身體排毒，但是過程難受。今天營養師大喬就，給大家帶來一款適合月經后吃的小餐包，它就是血糯米做的，漂亮女人都這么吃！月經過后每天1個，補血養宮，輔助排毒益健康。年輕女性也是可以多吃的，還能起到養顏護膚的功效。接下來就把這款血糯米小餐包的具體做法教給大家，大家趕快學習一下吧！

血糯米小餐包

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By 龍寶寶陳諾（陳筱盈）

配料：

面包粉 260克、酸奶 126克、雞蛋 50克、黃油 20克、白砂糖 40克、酵母(干) 4克、精鹽 2克、紫紅糯米 100克、水適量、白砂糖 25克

烹飪步驟：

1.血糯米加適量的水泡2小時，也可以放冰箱中過夜，血糯米加適量的水煮熟

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2.血糯米飯加糖翻拌均勻，血糯米飯放入冰箱冷藏

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