媽媽生過寶寶之后最重要的事情就是坐月子了 ， 月子做好了身體才能恢復(fù)快一些 ， 而月子期間如果該注意的事情不注意 ， 不僅身體難恢復(fù) ， 還會留下月子病 ， 受罪的事情還在后頭呢 。 為了能夠順利度過月子期 ， 并且不會對以后的生活造成不良影響 ， 下面幾個問題媽媽一定不能忽視 。

注意身體清潔

老一輩的人對于坐月子有太多的講究 ， 不能洗澡、不能洗頭、不能剪指甲等 ， 然而這些想法都是不正確的 ， 月子期間媽媽一定要注意自己的身體清潔 。 產(chǎn)后一個星期左右 ， 媽媽就可以洗澡洗頭了 ， 但要保證浴室內(nèi)的溫度 ， 最好采用淋浴的方式 ， 避免造成陰道感染 ， 洗過頭之后要及時擦干 ， 防止著涼感冒 。 還有就是平時清潔身體的時候媽媽使用的衛(wèi)生紙要注意 ， 最好選擇健康安全柔韌性好的 ， 避免對皮膚產(chǎn)生刺激 。

----產(chǎn)后坐月子 ， 這幾個問題不注意 ， 月子病會找上門//---- http:// //

補充足夠的營養(yǎng)

分娩時媽媽往往會失血過多 ， 所以月子期身體非常虛弱 ， 首先要注意補血 ， 還要多補充蛋白質(zhì)和維生素 ， 注意飲食營養(yǎng)均衡 。 因為產(chǎn)后媽媽不僅要給自身補充足夠的營養(yǎng)還要給寶寶哺乳 ， 所以吃的東西可能會更多 ， 媽媽在飲食上可以多分幾餐 ， 這樣補充營養(yǎng)的同時不會造成腸胃負(fù)擔(dān)過重 。

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