太早吃鹽對寶寶有害，那是不是越晚越好？
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李靚莉
注冊營養師
復旦大學營養學碩士
給孩子吃鹽 ， 并不是越晚越好 。 如果遲遲不加鹽 ， 孩子容易缺碘 。
碘是人體必須的微量元素 ， 用來合成甲狀腺激素 。 甲狀腺激素能促進兒童身高的增長和大腦發育 。
1 歲以后遲遲不給孩子吃鹽 ， 會造成孩子碘攝入不足 ， 從而導致孩子長不高、呆呆的 ， 甚至出現一系列的碘缺乏病 。
孩子 1 歲以后 ， 家長就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了 ， 1～4 歲的寶寶每天攝入 1 g 左右的鹽 。
如果家長不想那么著急給孩子加鹽 ， 也可以通過其他食物讓寶寶獲得足夠的碘 ， 如雞蛋、海帶、紫菜等 。
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