這3種食物，近視孩子要少吃，多吃了度數(shù)瘋漲 “那么近看電視

“那么近看電視，小心眼睛快瞎了” ， “別再玩手機(jī)了，近視度數(shù)又漲了” 。不知道您是不是也嚴(yán)格的控制了孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間了，可是近視度數(shù)該瘋漲還是漲，這是為什么呢？我們來看看眼科醫(yī)生是怎么說的吧。

眼科醫(yī)生：其實(shí)很多因素都會(huì)造成孩子近視度數(shù)瘋漲的，如光線問題，握筆姿勢(shì) ，甚至飲食結(jié)構(gòu)等都會(huì)使孩子近視度數(shù)翻倍的。那么孩子近視了，這樣做，科學(xué)恢復(fù)視力。

1、進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、詳細(xì)檢查。

從醫(yī)學(xué)角度來講,配戴眼鏡的目的,不但要使患兒看清物體,還要戴著舒適,并且可以治療某些可能存在的眼病,如視疲勞、內(nèi)隱斜或外隱斜等,而醫(yī)學(xué)驗(yàn)光則是基礎(chǔ) 。

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2、注意用眼時(shí)間

近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)40—50分鐘后，必須遠(yuǎn)眺10分鐘，讓眼睛充分放松。

3、2個(gè)動(dòng)作護(hù)眼法——加強(qiáng)晶狀體的調(diào)節(jié)功能

（1）看遠(yuǎn)看近轉(zhuǎn)換

先看近的景物，持續(xù)2個(gè)深呼吸，接著轉(zhuǎn)移視線看遠(yuǎn)的景物，同樣2個(gè)深呼吸(可用手指作為目標(biāo)物) ，兩個(gè)動(dòng)作重覆幾次。或者看遠(yuǎn)方，再合掌距離30公分看手掌，亦可消除疲勞，鍛練眼肌，加強(qiáng)晶狀體的調(diào)節(jié)功能。

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