乳腺炎在哺乳期媽媽中發病率高達2%—4% ， 尤其是產后的1—2個月 ， 通常表現為乳房紅腫、熱痛 ， 異常難受 。 寶媽患乳腺炎之后 ， 不僅自己不舒服 ， 還會影響到哺乳 ， 間接對寶寶產生傷害 。 所以預防乳腺炎是每個哺乳期寶媽都應該注意的問題 。 醫學證明：只要做好保健工作 ， 乳腺炎是可以有效預防的 。 下面我們就來看看這幾個預防方法吧！

----產后媽媽容易患乳腺炎 ， 做好這4點 ， 就可以有效避免//---- http:// //

1.保持乳房清潔

哺乳期 ， 媽媽一定要注意自己的乳房清潔衛生 ， 防止細菌滋生感染 ， 這也是對寶寶的健康負責 ， 防止寶寶“病從口入” 。 寶媽可以在每次哺乳前后 ， 用溫和的紗布蘸溫水擦拭乳房和乳頭（不要用香皂、清潔劑等化學用品） ， 這樣也可以防止乳頭皸裂 。 另外哺乳期的媽媽一定要穿內衣 ， 還要勤換洗 ， 選擇內衣的時候最好選擇純棉、無鋼圈的專業哺乳內衣 ， 這樣既可以保持乳房衛生 ， 還可以托起乳房保持血液暢通 ， 避免堵奶 ， 防止胸部下垂 。

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