家有“呼嚕娃”爸媽別大意，孩子可能是病了！扁桃體和腺樣體由于各種各樣的原因反復

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圖片來源/視覺中國

不少爸媽覺得孩子睡覺打呼嚕是睡得深、睡得香、睡得好，殊不知孩子打鼾的原因有很多，有些與此相關的疾病往往被忽視。那么，有哪些原因會導致孩子打鼾，孩子長期打鼾會造成什么不良后果，家長又該如何預防孩子睡覺打呼嚕呢？兒科專家將為您一一解答。

●3個主要原因

肥胖、鼻炎和腺樣體肥大等都是造成孩子打鼾的原因。

一般情況下，處于生長旺盛期的兒童，扁桃體和腺樣體增長較為迅速， 5至7歲達到高峰。扁桃體和腺樣體由于各種各樣的原因反復發炎感染而導致異常肥大、增生，除了容易打呼嚕、影響睡眠質量外，還經常會造成鄰近器官的疾病，如反復發作的分泌性中耳炎、過敏性鼻炎、哮喘等。

●3種不良后果

1.發育不好

促進兒童生長發育的生長激素主要是在夜間深度睡眠的狀態下分泌，良好的睡眠是大腦和身體生長發育的基本條件。如果孩子夜間打鼾，伴有間斷呼吸暫停，在即將進入深度睡眠時就會被憋醒。即使不被憋醒，這種長時間只停留在淺睡眠的狀況，也會引起睡眠結果紊亂，將導致生長激素分泌下降，導致患兒厭食、嘔吐、消化不良，并有夜驚、磨牙、反應遲鈍、懶惰、注意力不集中、記憶力下降等情況，造成生長發育遲緩，個子矮小、過度消瘦或肥胖。

2.容易尿床

由于鼻子呼吸不順暢，只能通過口補償呼吸，晚上睡眠時，受體位的影響，鼻塞加劇、張口呼吸頻繁，繼而出現打呼嚕的情況。同時，由于腺樣體病灶刺激神經末梢，孩子控制力較差，在睡眠過程中，大腦缺氧，引起全身供氧不足，導致孩子控制不住自己的膀胱，就會出現尿床的情況。嚴重缺氧時，會影響患兒智力。

3.影響面容

北京兒童醫院口腔科醫生張鵬介紹，由于長期張口呼吸，會引起孩子面部發育異常，還會導致開唇露齒、牙齦炎、嘴唇外翻、上頜前突（齙牙）、上頜牙弓縮窄、下頜后縮、牙列擁擠、脖子前傾、駝背等典型改變。

●5條預防措施

1.飲食均衡

孩子食物營養要均衡，及時給孩子增加輔食，增加食物的多樣性，進行合理喂養，讓寶寶養成不挑食的好習慣。

2.增強體質

多帶孩子到戶外玩，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，也可以讓孩子學習游泳，減少上呼吸道感染幾率。

3.注意睡姿

如果孩子仰面睡覺時打呼嚕，爸媽可以適當墊高寶寶頭部，這樣舌頭就不會過度后垂而阻擋呼吸通道，降低打鼾的幾率。

4.檢查身體

讓醫生詳細檢查孩子的鼻腔、下巴骨部位、咽喉有無異常，神經或肌肉功能有無異常。

5.適度減肥

如果打鼾的孩子比較胖，要想辦法減減肥，讓口咽部的軟肉消瘦點，呼吸也會變順暢。

新京報采訪人員王鹿圖片視覺中國編輯趙昀校對盧茜