----晚上幾點(diǎn)睡 ， 竟決定孩子成績(jī)好壞│家長(zhǎng)必讀//---- http:// //

前不久 ， 一張照片 ， 　　讓多少家長(zhǎng)留下了心疼的眼淚：　　上海的地鐵車廂里 ， 一個(gè)穿校服、　　背書包的小姑娘手里拿著飲料 ， 　　就在地板上睡著了......

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近兩周 ， 孩子們　　進(jìn)入了期末考試備戰(zhàn)階段 。 　　很多孩子每天復(fù)習(xí)都是異?？炭?， 　　熬夜、刷題 ， 成了家長(zhǎng)便飯 。

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成績(jī)睡眠自古兩難全 。 　　許多父母、老師都在讓孩子和時(shí)間賽跑 ， 　　睡覺沒有最晚 ， 只有更晚 ， 　　但結(jié)果卻是成績(jī)沒提升甚至還有下降趨勢(shì) 。 　　這讓很多父母又急又惱 ， 　　其實(shí)這問題的關(guān)鍵就出在了睡眠上 。 　　雖然很多父母都知道晚睡不好 ， 　　但是具體問到為什么不好 ， 　　大多數(shù)人都不是特別懂 。 　　睡眠不僅關(guān)乎到健康 ， 　　甚至還與學(xué)習(xí)成績(jī)息息相關(guān) 。 　　1　　睡不好 ， 從頭到腳傷害你　　還記得2017年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)理由嗎？　　沒錯(cuò)！是生物鐘 ， 研究很直白地提示了大眾：在正確的時(shí)間做正確的事 ， 按時(shí)吃飯 ， 到點(diǎn)睡覺！

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