寶寶要不要補鋅，這“幾處”便可以自測，別猶豫，該給寶寶補了給寶寶補鋅的話

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寶寶補鋅是非常有必要的，若是缺鋅會給寶寶健康帶來很多影響，寶寶一旦缺鋅那么將會影響發育，甚至會導致侏儒癥的發生，因此寶寶要常常補鋅。那么到底寶寶補鋅吃什么好，寶寶吃哪些食物補鋅，小編整理了相關資料，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~

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鋅作用不容忽視

寶寶補鋅作用大，主要表現在這幾個方面：

1、促進寶寶自身的健康生長發育；

2、維持寶寶正常的食欲；

3、提高寶寶自身的免疫力，抵抗病毒和細菌感染；

4、加快傷口的愈合，手術恢復；

5、促進視覺發育

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寶寶補鋅吃什么好

給寶寶補鋅的話，盡可能多給寶寶吃些動物肝臟、魚蝦、海鮮、花生、大豆、堅果類的食物，這些富含鋅比較多，尤其是海產品，牡蠣是大家公認的了，每100g的牡蠣就含鋅9.39毫克左右，這是很可觀的。

食補慢，寶寶缺鋅厲害怎么辦？這時候就應該及時的去醫院檢查下，聽取醫生的建議，必要時候還可以通過吃些補鋅劑來進行補充，比如家家戶曉的新稀寶片，這個是鋅、硒蛋白結合的補鋅片劑，能很好的補鋅，營養也極其豐富，是想給寶寶快速補鋅的福音。

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推薦2款食譜給大家

牡蠣粥（適合小寶寶）

材料：鮮牡蠣12粒，大米200g ，紫米50g ，白砂糖2茶匙（10g），鹽1/2茶匙（3g），芝麻香油1茶匙（5g），油1茶匙（5ml），香菜碎1/2茶匙（3g），大蔥1段，鮮姜2片，水800ml 。

做法：

1.將大米和紫米洗凈，放入水（800ml）中浸泡10分鐘。

2.大蔥段和鮮姜片切成細絲，待用。鮮牡蠣洗凈，瀝干水分。

3.用白砂糖（1茶匙）、鹽和油拌勻，腌制10分鐘。

4.將泡過的大米和紫米，連同切好的姜絲，一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。

5.待粥煮好時放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻，再次煮開。

6.撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。

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烤鮮牡蠣（適合大寶寶）

材料：鮮牡蠣300克，蔥絲、姜絲、料酒、鹽、胡椒粉各適量，錫箔紙2張。

做法：

1.先將鮮牡蠣用清水洗掉黏液瀝干水分。

2.錫箔2張折疊成長方形盒，放入牡蠣及料酒、鹽、胡椒粉，撒上蔥絲、姜絲移入燒烤爐烤架上，用小火烤10分鐘，待牡蠣熟取出食用即可。