滿2歲后 ， 是孩子發育最活躍的時期 ， 這個時候的孩子需要大量的營養 。 對于這個時期的孩子來說 ， 通過正常的飲食來充分攝取所需要營養是非常重要的 。 媽媽在做每一頓飯的時候 ， 都應該考慮到營養的搭配 。 每頓飯至少應該包括蛋白質、谷類、蔬菜 。 雖然一頓飯不可能做到營養足夠全面 ， 但是如果以一天或一周為單位的話 ， 就可以實現營養均衡了 。 在這個階段 ， 孩子攝取的營養是否均衡要比孩子的食量大小更重要 。 很多時候 ， 寶寶會對零食或者餐外的食物感興趣 ， 如果寶寶出現這種表現 ， 家長要注意了 。 只通過一日三餐是無法充分攝取到身體所需營養的 。

----寶寶出現了這個特征 ， 一天至少要吃4頓飯！喂少了耽誤孩子長個！//---- http:// //

因此 ， 孩子需要一天吃四頓飯以上 。 點心也算做一頓飯 ， 上下午各一次或者至少下午要加一次 。 在一天所攝取的熱量中 ， 點心所占的比例最好保持在10%~20% ， 不要妨礙到正餐 。 不過 ， 如果孩子連三頓飯都不肯好好吃 ， 此時再加吃點心 ， 孩子可能對正餐會更加不在意 ， 所以媽媽要特別注意 。 對于這樣的孩子 ， 首先要做的是讓他(她)好好吃三頓飯 。 為了要解決這個問題 ， 可以暫時不加點心 。

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