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孕媽吃水果可講究了，抓住每天的“黃金時間”，胎兒營養吸收快

在懷孕后 ， 孕媽們都要適當增加營養攝入 ， 畢竟“一個人吃 ， 兩個人長”嘛 。

而在營養攝入的問題上 ， 水果憑借其獨特的優勢吸引了很多孕媽的注意力 。


孕媽吃水果可講究了，抓住每天的“黃金時間”，胎兒營養吸收快

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一來 ， 水果中含有大量葉酸、維生素等物質 ， 可以補充胎寶寶發育所需的多種營養素 ， 是天然的補品；

二來 ， 水果口感酸甜可口 ， 而且品種豐富 ， 能夠讓孕媽吃得爽口、吃得痛快 ， 對孕吐現象都有緩解作用 。

不過孕媽吃水果可講究了 ， 不是說什么時候吃水果都是一樣的哦 ， 抓住每天的“黃金時間” ， 胎兒營養吸收快！

每天的“水果黃金時間”主要是飯前飯后的一到兩個小時 ， 如果錯過了黃金時間 ， 補充的營養就要大打折扣 ， 甚至還可能對孕媽身體造成負擔 。


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