這幾類媽媽做的事情很普通，養出的寶寶卻很聰明，看你做到沒文|秘籍君相信當了家長后

文|秘籍君

相信當了家長后，很多媽媽都希望自己的孩子能夠聰明，但具體孩子怎么養才能聰明，卻沒有特別固定的方法。其實除了后天的各種早教之外，通過日常飲食讓寶寶的大腦發育得到足夠的營養，是讓大腦

的“底子”聰明的最佳辦法。

這幾類媽媽做的事情很日常很普通，養出的寶寶卻很聰明，看你做到沒。

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孕期自身營養充足的媽媽

你知道寶寶的大腦是在什么時候開始發育嗎？真相是——在精子和卵子結合成受精卵的那一刻。因此，媽媽們懷胎十月的時期，是寶寶大腦發育最快速的時期。科學家經過研究表明，胎兒神經系統的發育，其實是由孕期媽媽血液里的成分決定的。因此，孕期媽媽不管攝入什么，這些物質就會被胎兒吸收，給大腦發育打基礎。

這一時期，如果媽媽不挑食不偏食，全面吃進各種食物，攝入的營養全面，就會對胎寶寶的大腦發育大有好處。在這里有一種叫做omege-3脂肪酸的食物，就屬于能讓胎寶寶“變聰明”的食物。

omege-3脂肪酸的成份為DHA和EPA ，在深海魚類、奇亞籽、亞麻籽和海藻中含量豐富。因此想要寶寶出生后更聰明，孕期就要多吃這些食物哦。

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