原創(chuàng) 寶寶只吃素不吃肉好嗎？這3點危害，對嬰幼兒生長發(fā)育不利嬰幼兒在3歲之前是其大腦發(fā)育的關(guān)鍵期

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文/可馨育兒

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寶寶只吃素不吃肉好嗎？主要有3點危害，影響孩子健康和智力

讓嬰幼兒更健康、更聰明，是每一個父母的期望。我們舊有的觀念以為嬰幼兒的聰明與否是先天性的，與后天的因素沒有半毛錢關(guān)系，這樣的觀點是不對的。有研究發(fā)現(xiàn) ，嬰幼兒的聰明之處，一方面來不于先天的基因，還有一部分原因是由后天的教育決定的。而充足的營養(yǎng)供應(yīng) ，不僅可以讓嬰幼兒體質(zhì)更好，還會影響其智力。可馨育兒強調(diào) ，嬰幼兒只吃素食的話，他們所需的各種營養(yǎng)就不能單單從素食中獲得，嬰幼兒的營養(yǎng)供應(yīng)不足，勢必影響其智能發(fā)展。

有關(guān)專業(yè)人士強調(diào) ，嬰幼兒吃素食可降低成年后患高血壓、高血脂、心臟病、血管硬化等疾病的可能性。但是，同樣會給嬰幼兒的生長發(fā)育帶來不良影響，家長應(yīng)注意判斷。

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嬰幼兒只吃素食有哪些危害？

危害1：素食容易營養(yǎng)不足

人體需要的維生素，只能從動物蛋白里才容易讓機體吸收利用。機體需要的鈣鐵鋅等礦物質(zhì)也是在肉類食物中，嬰幼兒長期以素食為主，將導(dǎo)致機體因嚴重缺乏營養(yǎng)物質(zhì) ，妨礙嬰幼兒身體的生長發(fā)育。

危害2：素食容易營養(yǎng)不良

嬰幼兒長期以素食為主，容易養(yǎng)成偏食的不良習(xí)慣，導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)而營養(yǎng)不良。

危害3：素食影響智力發(fā)展

嬰幼兒在3歲之前是其大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，這一時期需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng) ，若嬰幼兒只吃素不吃葷，就需要吃大量素食來攝取營養(yǎng) ，而他們的胃口本來就小，表示難以容納大量素食，很容易因營養(yǎng)不足而妨礙了嬰幼兒的智力發(fā)育。

有研究表明，嬰幼兒只吃素食，其智商要比平均智商低出20分，比平均體重低1.8kg ，平均身體高度要比普通兒童低2cm 。可馨育兒說，嬰幼兒只吃素食的弊端顯而易見。即使嬰幼兒只吃素，也不要遠離奶類、蛋類食物。

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安全喂養(yǎng)Tips

嬰幼兒生長發(fā)育所需的熱能和嬰兒生長速度是正比例的。嬰幼兒獲取熱能不足，其身體會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、生長停滯的問題。嬰幼兒用在生長發(fā)育中的熱能占據(jù)總熱能的25-30% 。不足6個月的嬰兒對能量的需求是167千焦/kg/d或209千焦/kg/d ， 1歲寶寶所需能量為63千焦/kg/d 。可見，嬰幼兒年齡的不斷增長，所需能量在減少，直到青春期需求又開始上升。家長要想滿足嬰幼兒生長的特點，要注意做到嬰幼兒葷素飲食搭配，不要只讓寶寶吃葷食，或只讓寶寶吃素食。

討論話題：你家肉食寶寶？還是素食寶寶？亦或者雨露均沾？

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