轉告家長：餐桌上的這4類食物，比泡面還“垃圾”，孩子卻一直吃過油后的食物確實味道很好

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數九天還沒過完，父母已經開始給孩子做各種好吃的。斷絕了孩子的零食，覺得家里做的是最健康，首先被家長斷絕的是孩子泡面。這種方便快捷的食品，添加了很多的防腐劑，對孩子的生長發育沒有任何好處，吃多了還容易發胖。

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家長卻不知道，經常出現在餐桌的這些食物，比泡面還影響孩子生長發育。特別是快過年了，這樣的東西孩子會經常吃到，不僅僅會影響孩子的脾胃，還會造成孩子積食，家長要注意：

1.過油之后的食物

過油后的食物確實味道很好，現在的家庭都習慣把隔夜的饅頭過油炸，這樣的食物脂肪和油脂含量很大，給孩子的脾胃增加了消化負擔，孩子很容易積食，并且孩子對這些食物沒有什么抵抗力，很容易吃很多。有的食物經過好多次油炸之后，很容易產生致癌物質，如果這樣的食物，孩子吃后果會很可怕。

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2.用鹽腌制的食物

腌制的食物很容易出現在孩子的早餐上，最典型的就是孩子的咸菜。本來早起給孩子熬了小米粥，配上了營養豐富的雞蛋，卻沒想到，腌制的咸菜的存在，給早餐大打折扣。大量的鹽分對腎臟不好，并且孩子嬌嫩的器官沒有辦法進行消化和排出，只能是堆積在體內。

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3.隨處可見的烤腸

超市門口、小攤面館，隨處可見的都是烤腸，這種東西孩子每次見，都會要著吃，這種東西跟方便面一樣，添加了各種防腐劑以及色素之類的東西，沒有什么營養物質，對孩子的脾胃都會造成嚴重的負擔。

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4.水果罐頭以及肉類罐頭

罐頭這種東西保質的時間都很長，長時間用化學物質封存，早就失去了原本食物中的營養，水果罐頭中，大量的糖分，對孩子的牙齒發育也沒什么好處，更別說以后的肥胖和血糖高的風險了。

上面的4種經常出現在家里餐桌上的食物，以后要跟泡面一樣，打入冷宮了。孩子一旦積食了脾胃虛弱，多給孩子喝黃棘水。

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黃棘水每天喝，沒有積食，脾胃好

黃棘水是用黃棘末沖出來的水，味微甘，孩子很喜歡喝。每天家長給孩子沖上一杯，可以讓孩子一次性都喝完，也可以給孩子放到水杯里，帶著出門或者去幼兒園一點都不耽誤。每天喝點黃棘水，能減少孩子體內的積食，減輕脾胃負擔，助力孩子體力和智力發育。