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菌菇豆腐羹 寶寶輔食


菌菇豆腐羹 寶寶輔食

----菌菇豆腐羹 寶寶輔食//---- http:// //

參考月齡：12M＋ 豆類作為優質蛋白的來源 ， 寶寶輔食中肯定是少不了它的身影 ， 而滑滑嫩嫩的豆腐就是寶寶最常食用的一種豆類食物了 。 很多媽媽會擔心豆類吃多 ， 寶寶脹氣、過敏等 ， 其實媽媽不必太擔心這些 ， 我們給寶寶吃每種食物 ， 也都是適量的 ， 建議寶寶的輔食盡量做到多樣化 ， 可以滿足寶寶身體所需的營養 。 如果確定寶寶對豆腐過敏這些 ， 可以暫時停止進食這類食物 ， 之后一段時間可以試著嘗試 ， 畢竟寶寶的身體機能是會不斷的變化的 。 關注“0到3歲寶寶輔食”vx公眾號 ， 可按月齡等分類查看所有的輔食食譜 。

By 0到3歲寶寶輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 內酯豆腐 350g
  • 西蘭花 30g
  • 白玉菇 15g
  • 真姬菇 15g
  • 胡蘿卜 5g
  • 淡干蝦皮 5g
  • 玉米淀粉 10g
  • 番茄 2個
  • 食用油 5g
  • 兒童醬油 3g

做法步驟


菌菇豆腐羹 寶寶輔食

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1、準備食材


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2、西蘭花剪小朵 tips：根據自家寶寶吃食物的型狀來調整大小


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3、放入水中加一小勺鹽 ， 浸泡半小時 ， 清洗干凈


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4、清洗干凈的西蘭花 ， 焯水至西蘭花熟透稍軟一些