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原創 讓寶寶鍛煉身體好處很多，但不注意這幾點可能會起反效果

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“把寶寶送醫院吧 ， 先拍個片子看看 ， 估計是腳脖子扭到了” ， 小谷看著寶寶滿臉冷汗的疼痛樣子 ， 腸子都悔青了 。 本來是想著整天悶在家里面 ， 對寶寶身體不好 ， 就趁著今天天氣好 ， 帶寶寶出門鍛煉鍛煉身體 ， 誰知道竟然會發生這種事情 。 去到醫院拍了片子后 ， 發現寶寶確實是扭到了 ， 醫生拿著片子一邊解說一邊訓小谷；“帶寶寶出門鍛煉怎么能讓寶寶穿皮鞋 ， 這樣很容易扭到腳脖子的 ， 最起碼也要換雙運動鞋啊……”小谷心里真是又后悔又心疼 。 帶寶寶出門鍛煉本來是件好事 ， 但如果不注意這些 ， 就可能好事變壞事 ， 反而傷害寶寶身體 。


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運動裝備

現在處于冬季 ， 天氣寒冷 ， 每次帶寶寶出門時 ， 寶媽都恨不得把寶寶裹成一個“小熊” ， 但這樣其實很不利于寶寶活動 。 所以冬季想要帶寶寶出門鍛煉身體 ， 給寶寶穿的服裝應該以輕便舒適為主 ， 不影響寶寶動作最好 。 當然最重要的一點是 ， 鍛煉前一定要給寶寶換上專業的兒童運動鞋 ， 這樣的鞋子能對寶寶足弓形成支撐力 ， 一般還具有良好的穩定性和緩震性 ， 無論寶寶跑還是跳 ， 都不容易受傷 。 反之 ， 如果運動裝備不合適 ， 就很可能傷害到寶寶骨骼 ， 得不償失 。


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運動環境

冬季因為天氣原因 ， 運動起來有很多局限性 ， 所以更需要挑選一個合適的運動環境 ， 方便寶寶鍛煉 。 室內空氣一般不流通 ， 比較悶 ， 對寶寶來說不是最好的運動場所 ， 所以最好選在室外 ， 這就更需要注重環境的安全性 。 首先地面一定要寬敞平坦 ， 讓寶寶能夠施展的開 ， 其次要注意空氣質量 ， 因為寶寶運動時需要吸入大量空氣 ， 如果空氣質量差 ， 就容易危害寶寶健康 。


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運動強度

體育鍛煉能提高寶寶的免疫力 ， 減少生病幾率 ， 還能促進寶寶骨骼發育 ， 長成大個子 ， 可謂是好處多多 ， 但這一切有個前提 ， 就是得適量 ， 否則很容易適得其反 ， 影響健康 。 那么何謂適量呢？就是以寶寶身體承受能力為標準 ， 不要進行高強度鍛煉 ， 比如規定寶寶每天鍛煉不超過多長時間 ， 每周不超過幾次鍛煉等 。

運動人選

陪寶寶鍛煉的人選也很重要 ， 這個人選最好是寶寶的爸爸 。 因為相比女性來說 ， 男性天生運動神經比較發達 ， 能帶寶寶嘗試更多不同的運動 ， 而且發生意外時 ， 男性反應能力更快 ， 寶寶受傷幾率較小 。


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想帶寶寶出門鍛煉身體 ， 家長可要提前做好準備功課 ， 這樣才能最大限度的保障寶寶的安全問題 。