產后總是掉頭發，這些養發美食來幫你不少媽媽都經歷過產后脫發。洗頭和梳頭

不少媽媽都經歷過產后脫發。洗頭和梳頭的時，頭發一把一把的掉落的，看著瘆得慌，這是要掉成禿子的節奏啊!

等等，千萬別自己嚇自己，產后脫發是有得救的。隨著產后的激素水平的恢復，媽媽的發量也會慢慢恢復。

平日里多補充富含鐵質、維生素E和蛋白質的食物，會讓你的發量恢復得更快~

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甜薯芝麻露

常說黑芝麻養發，可以有科學論據的!黑芝麻不止富含維生素E ，和維生素C搭配食用，還可以加強鐵的吸收。

●食材：

番薯350克、熟黑芝麻200克、糯米粉100克、開水120毫升、黑糖1匙。

●制作方法：

步驟1：將番薯洗干凈，放入蒸鍋蒸熟。將蒸熟的番薯去皮，切成大小適中的塊。

步驟2：糯米粉入鍋炒熟，炒到發黃變色即可，勺出納涼備用。

步驟3：將黑芝麻放入攪拌機中，打至芝麻粉碎出油成塊狀。

步驟4：加入炒好的糯米粉，再次啟動攪拌機，將食材攪打均勻。

步驟5：取適量攪打好的芝麻粉，用1倍的開水和勻，然后放入微波爐叮2分鐘。

步驟6：做好的芝麻糊中加入黑糖調味，最后鋪上蒸熟的番薯塊即可。

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