我們都知道 ， 寶寶都需要很多睡眠 。 如果寶寶睡眠沒規律或是晚上11點前還不愿意睡覺 ， 父母就會認為他不需要睡太多 。 但事實并不是你想的那樣 ， 也許這正是因為孩子“缺覺” 。 問問自己 ， 你的寶寶有下面的情況嗎？你的寶寶幾乎每次坐車都會睡著嗎？

你幾乎每天早上都不得不叫醒你的孩子嗎？

你的寶寶在白天似乎很任性、暴躁或過度勞累嗎？

你的寶寶在一些晚上似乎比平時困得更早嗎？

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如果你的回答為“是” ， 那么說明你的寶寶可能比他需要的睡得少 。 判斷“睡眠是否充足”還需要綜合衡量 。 如果寶寶食欲好、精神好、情緒佳、生長發育達標 ， 即使睡眠時間沒能達到一般水平 ， 也不必過分擔憂 。 和“睡眠是否充足”相比 ， 家長們更迫切需要解決的問題是幫助寶寶養成良好的睡眠習慣 ， 那么該如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣呢？

從出生到2個月的寶寶

對于出生2個月以內的寶寶 ， 每天睡14-18小時 ， 每次睡眠持續很少超過4小時 。

睡眠習慣培養：包裹、搖動、喂奶 ， 用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡, 因為寶寶的神經還沒有成熟到他自己能放松入睡 。 2個月以后 ， 媽媽就應該有意識地開始培養寶寶健康的入睡模式 。

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