寶寶愛生病？學會六招輕松增強寶寶抵抗力！適當運動

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秋冬天氣，寶寶易感冒、發燒、腸胃不適，如何增強寶寶抵抗力，讓寶寶遠離生病煩惱?今天小編就和媽媽媽們分享如何增強寶寶抵抗力。

多喝水

喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。白開水經過多層凈化處理后，水中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。

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多吃青菜水果

寶寶處于生長發育時期，由于食量有限，很容易造成營養素的缺乏，而蔬菜、水果含有豐富的營養素，補充寶寶所需營養素，增強寶寶抵抗力。

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充足睡眠

秋冬天氣，寶寶易感冒、發燒、腸胃不適，如何增強寶寶抵抗力，讓寶寶遠離生病煩惱?今天小編就和媽媽媽們分享如何增強寶寶抵抗力。

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適當運動

寶寶不愛運動，抵抗力和免疫力都會下降。適當運動，可以有效激活寶寶的免疫細胞，從而提高寶寶的免疫力，讓寶寶身體更好。

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良好的衛生習慣

良好的衛生習慣，可直接減少病原菌的侵入，防止疾病發生。俗話說“病從口入” ，一定要給寶寶從小養成講究衛生的好習慣。

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營養均衡

養成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食。營養不均衡會導致寶寶抵抗力下降。如果寶寶挑食、偏食，媽媽們要及時糾正寶寶的飲食習慣。

愛生病的孩子肯定會遇到成長問題，因為每一次生病都會占用原本成長所需的營養資源用于疾病的康復，充足的基礎營養為孩子抵御疾病建造起銅墻鐵壁，更讓孩子遠離用藥帶給孩子的二次傷害。補充與免疫力有關的營養有優質蛋白、多種維生素、礦物質和微量元素。

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