----為寶寶挑選零食 ， 媽媽應遵循這幾大原則 ， 不僅解嘴饞還能助發育//---- http:// //

很多媽媽都不知道 ， 世界衛生組織曾有過這樣的一個建議：一歲以后的孩子 ， 吃飯不一定要按照一日三餐踩點吃飯 。 每一個孩子的身體 ， 都有自己的消化時間 。 一日三餐的時間 ， 未必是孩子想吃飯的時間 。 正常來說 ， 孩子每天可以吃3-4餐 。 在這期間 ， 可以給孩子吃1-2次小零食 。 但是吃零食的前提是適量 ， 不宜多 。 這樣才能保證孩子有足夠的能量維持消耗 ， 也能保證孩子可以持續體內的能量供給 。

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那么 ， 怎樣給寶寶提供零食 ， 才是最好的呢？ 1、拉開吃飯和吃零食的時間間隔 家長不想讓孩子吃零食 ， 一是因為擔心吃零食影響孩子生長發育 ， 另一個就是擔心孩子吃了零食就不吃飯了 。 但是每個孩子對零食都有一種向往的心理 ， 一味的阻止只會讓孩子更好奇 。 與其這樣 ， 不如拉開孩子吃零食和吃正餐的時間 。 并且告訴孩子 ， 零食可以吃 ， 但是要適量 。 這樣 ， 才能讓孩子更正確的對待吃零食這件事 。

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