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山藥和“它”煮一煮，應對節后綜合征，“召回”寶寶食欲，護脾胃

提示您本文原始標題是：山藥和“它”煮一煮 ， 應對節后綜合征 ， “召回”寶寶食欲 ， 護脾胃

過去父母都擔心孩子吃不飽 ， 現在都擔心孩子吃太多 ， 孩子總是“肚子飽了 ， 小手和小嘴卻不停不下來” ， 孩子吃多了 ， 脾胃負擔就大了 ， 動力不足 ， 食物就被滯留在孩子體內了 ， 這樣一來 ， 積食和消化不良全都“找山門”！


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特別是春節假期的余熱還沒過去 ， 寶寶的節后綜合征已經開始出現了 。 有的寶寶開始咳嗽 ， 從初一咳到十五 ， 有的孩子反復發燒 ， 有的已經住院很多天了 。 這個情況與孩子積食和脾胃有很大的關系 ， 脾胃是孩子生長發育的后天之本 ， 一旦吃多了 ， 脾胃不和 ， 積食問題隨之而來 ， 之后的就是孩子不長個 ， 體質變差 ， 經常生病 。 不知道寶媽們發現了嗎？一到節假日的時候 ， 生病的孩子就變得特別多 ， 一定要考慮積食的因素 。


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孩子是否積食？寶媽對照下面自查：

1.孩子是否不愛吃飯：開始變得挑食厭食 ， 容易在飯桌上發脾氣 ， 特別是家長強迫孩子吃飯的時候 。

2.舌苔時候變厚：建議家長每天都觀察一下孩子的舌苔 ， 舌苔開始增厚 ， 發白的時候說明孩子剛開始積食 ， 等到舌苔發黃的時候 ， 說明孩子已經積食有一段時間了 。


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3.孩子臉上長青筋、眼袋變大：積食的孩子脾胃狀態肯定不好 ， 因此 ， 孩子的鼻梁上方又開始長青筋 ， 眼袋也在變大 。

4.消化不好 ， 便秘腹瀉 。 孩子開始便秘和腹瀉 ， 有的孩子上吐下瀉 ， 這些都是積食的表現 。

5.抵抗力差：孩子一積食 ， 睡眠質量差 ， 翻來覆去 ， 磨牙說夢話 ， 并且感冒發燒全都扛不住 。


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孩子積食問不小 ， 脾胃問題更大 ， 家長千萬要注意 ， 要及時發現孩子的問題 ， 這樣才能為孩子的成長助力 。 過了年之后 ， 多給孩子喝山藥蔗果粥 ， 味道上孩子能接受 ， 還能緩解脾胃負擔 ， 養護脾胃 ， 幫助孩子建立腸胃免疫力 。

山藥蔗果粥

主要食材：山藥1根 ， 蔗果多糖2克 ， 粳米500克

注意：山藥性質比較平 ， 不會對孩子的脾胃有負擔 ， 與蔗果多糖一起 ， 適合脾胃虛弱 ， 經常積食的孩子吃；蔗果多糖沖水喝也是可以的 ， 性平微甜 ， 能夠幫助孩子重塑腸胃抵抗力 ， 減輕脾胃負擔 ， 幫助消化 。


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主要做法：

1.將山藥洗凈削皮 ， ， 切成小塊備用（如果孩子還沒辦法吃山藥 ， 可以先將山藥煮水 ， 將山藥撈出 ， 留下山藥水）

2.其次 ， 將粳米清洗干凈 ， 加入清水（山藥水） ， 大火煮開用小火燜熟 。

3.熬好后最關鍵的一步是 ， 將粥盛出 ， 放置溫涼 ， 加入蔗果多糖 ， 攪拌均勻即可 。

家里有經常積食 ， 脾胃虛弱的寶寶就趕緊做起來吧！吃出來的毛病 ， 要用食療補 ， 吃藥只是治標不治本 ， 注意飲食才是硬道理 。