如何科學應對孕吐？大部分孕婦懷孕后

大部分孕婦懷孕后，在妊娠第六周左右就開始出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀。很多孕婦是吃啥吐啥，自己感動害怕、擔憂，擔心孕吐會不會對寶寶不好。其實孕吐是一種自我保護機制，將對寶寶不好的東西吐出去，但是吐的沒有那么夸張，孕婦可能會因為食物攝取量變少體重會出現(xiàn)減輕，寶寶也不會出現(xiàn)問題，而且還避免了攝入不好的東西。孕吐是難以避免而且是有益的，那么怎樣來緩解孕吐？

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第一是心理療法

孕婦首先要做到心理放松，心理壓力過大，孕婦的妊娠反應會更加嚴重。孕婦要充分認識到孕吐是正常現(xiàn)象，只要不是劇烈孕吐反應，就不用擔心給胎兒造成不良影響。

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第二是飲食療法

在孕前三個月，寶寶生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng) 。這個時候，對于食物，想吃就吃，不想吃就不吃，盡量選取自己想吃的東西，盡量減少每次進食的量，少量多餐，多喝水，避免接觸刺激性的氣味。

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第三是運動療法

不少孕婦整天吃不下飯，心情煩躁，如果因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。下地活動可以促進腸道蠕動，增進食欲，促進排氣排便，如果活動太少，惡心、食欲不佳等癥狀就會更為嚴重。

第四種是藥物療法