優生優育【孕媽媽最好多吃深海魚】DHA是大腦和神經細胞膜的重要組成部分 ， 對胎兒的大腦發育非常重要 。 因此 ， 孕媽媽從孕期到哺乳期 ， 要留意DHA的足量攝入 。 中國營養學會的《中國居民膳食指南（2016）》中建議 ， 孕媽媽應該在均衡飲食的前提下 ， 每周最好食用2次～3次低汞魚類 ， 補充一定量的DHA ， 支持胎兒腦發育 ， 尤以深海魚類為最佳 ， 例如三文魚和鱈魚等 。 （via 中國健康網）

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