----含鈣量與牛奶相媲美的蔬菜 ， 非它莫屬 ， 春天孩子長個要多吃！//---- http:// //

含鈣量與牛奶相媲美的蔬菜 ， 非它莫屬 ， 春天孩子長個要多吃 。 春天終于來了 ， 天氣一天比一天暖和 ， 尤其我們東北的小孩在屋里度過一冬 ， 大冷天很少出去玩 ， 所以太陽曬的也不夠 ， 孩子缺鈣是普遍現象 ， 尤其春天孩子卻是長個子的關鍵期 ， 很多家長都喜歡給孩子吃一些鈣片來補鈣 ， 我卻從來不給孩子吃 ， 我家都以食補 ， 食補比藥補可要安全多了 。 我家倆娃在同齡孩子中都是最高個子！

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今天小編就來給大家分享一道我家經常給孩子吃的補鈣食材 ， 它叫做西蘭花 ， 西蘭花中含有的鈣量可以與牛奶相媲美 ， 蛋白質的含量是番茄的4倍 ， 維C含量比辣椒還高 ， 鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富 ， 與蝦仁一起炒制 ， 口感清淡爽口 ， 易于消化 ， 老少皆宜 。 春天給孩子多吃點 ， 孩子個子猛漲 ， 再也不用給孩子吃鈣片了！

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