提示您本文原始標題是：假期一過， 3樣東西要“戒掉” ，很容易讓孩子積食不長個！

孩子的寒假已經接近尾聲，但是在家長應該步入工作，孩子應該步入學校的時候，很多的孩子都出現咳嗽、發燒的情況。這是因為孩子寒假度過兩個節日，平時飲食沒有節制，讓孩子脾胃變得越來越虛弱。而在這時候如果家長還沒有意識到的話，就會讓孩子脾胃功能更差，從而出現積食，讓孩子多病還耽誤發育。

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家里老人常說， “孩子積食生百病” ，經過一整個假期，孩子的脾胃已經非常虛弱了。所以我家孩子奶奶每年在假期快過的時候就開始改變孩子在過年時養成的壞習慣。我家孩子5歲了，每年過年，在其他孩子都生病進院的時候，我家孩子都能健康度過。孩子年后生病大多都是積食導致的，我家孩子很少出現積食的情況，這也多虧孩子奶奶的帶娃經驗。

今天就和大家分享一下，假期帶娃應該注意什么地方，才能讓孩子不積食，更健康。

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假期一過，這3樣東西要“戒掉” ，很容易讓孩子積食不長個！

第一樣：油膩食物

過年最不缺少的就是油膩的食物，大魚大肉、甜膩食物都是家長愿意讓孩子吃，或者孩子喜歡吃的。但是孩子脾胃沒有發育完善，這些油膩的食物只能給孩子脾胃帶來負擔，容易導致孩子積食不發育。因此，每年到這個時期，我家孩子吃的肉或者甜食都是規定好的，從不給孩子多吃一點。

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第二樣：懶惰任性

很多孩子現在是集萬千寵愛于一身，家里人都會慣著寵著，這樣就容易讓孩子養成懶惰任性的壞習慣，不僅不利于脾胃的發育，甚至還會傷害到脾胃。孩子奶奶每天都會帶孩子去外面活動，從很小開始就不再一直抱著孩子，讓孩子多運動，才能提高脾胃的運化能力，讓孩子更健康。

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第三樣：重口食物

天氣寒冷，孩子脾胃運化能力也會降低。如果飲食上還不注意的話，很容易讓孩子出現積食生病的情況。假期食物口味都比較重，但是孩子的飲食應該以清淡為主。所以，每次到這個時期，我家寶寶的飯菜都由奶奶單獨準備，不吃重口食物，不給脾胃帶來負擔。

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孩子積食別著急，補充一乳強脾胃

假期孩子都容易形成積食，這也是困擾家長的一大問題，所以如果幫助孩子清理積食成了現在家長們最關注的的事情之一。所以，如果孩子出現積食，家長可以每天給孩子補充雙低聚乳清，雙低聚乳清是一種結合性多糖蛋白，含有雙歧因子，能夠補益孩子脾胃，增強脾胃的運化能力，積食也會隨之消除。

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假期一過， 3樣東西要“戒掉”，很容易讓孩子積食不長個！

假期一過 ， 這3樣東西要“戒掉” ， 很容易讓孩子積食不長個！

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