生了寶寶的寶媽都知道 ， 生產其實并不是最難的關卡 ， 產后有些事才真叫一個折磨人 ， 比如說睡眠不足 。 在懷孕的時候 ， 因為身體原因 ， 寶媽睡眠不足可能會想著沒關系 ， 等到生了就能睡個好覺了 ， 然而等生產過后才會發現 ， 想睡個好覺根本就是奢望 。 但睡眠是保持健康的重要條件之一 ， 絕對不能馬虎 ， 寶媽究竟應該怎么做才能睡個好覺呢？其實只需要了解影響寶媽睡眠的幾個因素就可以了 ， 然后再一一解決攻克 。

----產后寶媽睡眠總不好？多是這4個原因造成的//---- http:// //

乳頭疼痛

乳頭疼痛絕對是影響寶媽睡眠的元兇之一 。 有些寶寶比較調皮 ， 吃奶時也沒個輕重 ， 很容易把寶媽的乳頭咬破 ， 并且因為要給寶寶喂奶 ， 寶媽也沒有恢復的時間 ， 往往是傷口剛結痂 ， 下一頓喂奶時又被寶寶撕裂 ， 讓寶媽感到痛徹心扉 。 白天可能還好點 ， 因為注意力都集中在寶寶身上 ， 而到了晚上夜深人靜的時候 ， 乳頭上的疼痛可能就會蔓延擴大 ， 讓寶媽疼的睡不著覺 。 其實出現這種情況時 ， 寶媽可以不用一味忍耐 ， 只需準備一支純羊脂膏就能輕松解決 。 不過選擇純羊脂膏時寶媽要注意 ， 盡量選擇不含任何添加劑和防腐劑的 ， 這樣就算喂奶時寶寶吃到嘴里面也沒關系 。

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