新生兒每天睡多長時間好？怎么才能讓嬰兒睡得香甜又安穩(wěn)？麗麗媽最近出了月子

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新生兒睡眠時間其實并沒有準備的數(shù)據(jù) ，但現(xiàn)下有些育兒書籍上說新生兒每天應該睡上20個小時。但事實上許多剛出生的小嬰兒是睡不了這么長時間的，所以也從不同程度上造成新手父母們擔驚受怕。

許多剛出生的小嬰兒，白天大部分時間也很有精神，睜著大眼睛看著這個新奇的世界。客觀的說如果寶寶吃飽了，環(huán)境也舒服，他就會睡的很香，睡好了就會自然醒來。

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新生兒期寶寶不同階段的睡眠時間也不同

出生后前期一般睡眠時間較長，有的嬰兒可達20小時以上，睡眠不分白天黑夜；而到了新生兒后期，睡眠時間會隨著寶寶日齡的長大，而有所減少。每天約在16－18小時，睡眠多集中在晚上。

據(jù)有關統(tǒng)計資料顯示，新生兒的平均睡眠時間只是一個參考值，寶寶的實際睡眠時間比平均值多幾個小時，少幾個小時，一般都是正常的，爸爸媽媽不用太擔心。

麗麗媽最近出了月子，她說讓她最為煩惱的就是寶寶睡覺困難，夜里還要吃兩三次夜奶，白天也不怎么愛睡覺；而她的對門鄰居幾乎是和她同月生的孩子，她們沒事時還經(jīng)常互相串門，鄰居的寶寶睡前吃飽，直到凌晨4點中間都一直睡得很安穩(wěn) ，白天一覺能睡3個小時，這讓麗麗媽媽十分羨慕，別的寶寶一天能睡18－19個小時，自己的寶寶才睡14－15個小時，讓她焦慮。

其實新生兒睡眠時間并沒有睡多少最合適一說，睡眠時間也因各種因素不同而有所差異，只要寶寶健康，吃的好，精神狀態(tài)也好，父母就不用因此而焦慮擔憂。

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什么樣的睡姿最安全？

新生兒睡眠大家普遍的做法是采取仰臥位睡姿，因為仰臥位睡姿最安全，也能促進寶寶大腦發(fā)育，鍛煉胸式呼吸，需要養(yǎng)護人隨時看著，以免因為寶寶吐奶等情況造成窒息。

如果遇到新生兒仰臥睡時溢奶，要及時把寶寶變成側(cè)臥位睡，并輕輕拍其后背，避免奶液嗆入氣管。

需要注意的是新生兒不能單獨睡眠，媽媽要與寶寶同睡，以便及時觀察寶寶睡眠狀況，避免新生兒發(fā)生窒息等危險。

怎么才能讓寶寶睡的更安穩(wěn)更舒服些？

1、室內(nèi)溫度要適宜，不能太熱也不能太冷。

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2、控制室內(nèi)濕度，冬天室內(nèi)容易干燥，可以放幾盆水放屋里或者使用可靠的加濕器。

3、給寶寶穿上舒適的睡袋，沒有穿睡袋習慣的寶寶可以蓋上輕薄的棉被。

4、睡前給寶寶吃飽，以免睡的正香甜時，被餓醒，影響睡眠質(zhì)量。

5、白天多給寶寶做全身的撫觸，讓寶寶放松，也有利于寶寶晚上安睡。

照顧新生兒要細心，好的照料也會讓寶寶生長的更快。希望每一個寶寶都能健康快樂的成長。