坐月子不一定喝豬蹄湯才下奶，這碗蔬菜湯下奶效果好，還不會(huì)發(fā)胖坐月子都習(xí)慣于有豬蹄

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坐月子都習(xí)慣于有豬蹄，雞湯等肉湯下奶，但坐完月子，新媽媽也是長(zhǎng)了一身的肉，又給產(chǎn)后恢復(fù)造成困難。下奶不一定是多吃肉，多喝水或蔬菜湯同樣也有下奶的作用。給坐月子的新媽媽推薦一道素菜湯：白菜菌菇蛋湯。味道鮮美且清爽，新媽媽喝多了油膩的湯，換換口胃，可以喝素淡一些的蔬菜湯。

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白菜清洗干凈，用手撒成小塊，用手撕的白菜成鋸齒狀，口感更好；香菇清洗干凈切片，金針菇切去根部，清洗干凈；備用。

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1個(gè)雞蛋打散成雞蛋液，攪拌均勻。

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鍋內(nèi)倒油燒3成熱，下入雞蛋液，煎到完一面后翻個(gè)個(gè)兒，把雞蛋煎到兩面金黃。

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倒入足量的水。

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水燒開(kāi)后，下入白菜、香菇片和金針菇。

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大火燒開(kāi) ，用中火煮8分鐘左右，把所有的食材都煮軟