提示您本文原始標題是：想讓孩子長高高 ， 這4個做法千萬不能有！

　　春天到啦 ， 又到了長個子的好時機 ， 那么 ， 如何讓孩子擁有一雙大長腿呢？想讓孩子長高有哪些方面需要注意的呢？今天育姐就給大家好好說一說：

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1.運動量不夠

經(jīng)常運動可以加快血液循環(huán) ， 改善骨骼的營養(yǎng)狀況 ， 促進骨骼發(fā)育 ， 所以想要孩子長高就要經(jīng)常帶孩子去運動 。 孩子在運動過程中 ， 關(guān)節(jié)會受到拉扯 ， 從而刺激骨骼兩邊軟骨的生長 ， 提升生長激素的分泌量 。

另外 ， 長時間抱著孩子會妨礙的血液循環(huán) ， 對孩子腿部發(fā)育不利 ， 也會讓他養(yǎng)成不愿意站或走的壞習慣 ， 可一定要避免哦~

2.睡眠時間不足

腦垂體分泌的生長激素是一種對孩子正常發(fā)育非常重要的激素 ， 而生長激素在孩子睡眠時分泌較多 ， 所以要保證孩子擁有充足睡眠 。

通常而言 ， 新生寶寶的睡眠時間在20小時左右 。 隨著孩子慢慢長大 ， 睡眠時間會慢慢減少 ， 但在7歲以下的孩子不應(yīng)低于11小時 。 請注意 ， 孩子身體情況各異 ， 睡眠時間會有長有短 ， 只要孩子身體發(fā)育正常 ， 就不要太擔心 。

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3.營養(yǎng)跟不上

孩子營養(yǎng)攝入不足 ， 就不能滿足骨骼正常發(fā)育所需 ， 身高增長速度就會變慢 。 對骨骼生長有影響的營養(yǎng)元素有鋅、碘、磷、鈣、維生素D等 ， 要注意給孩子多補充 。 胎兒時期 ， 媽媽要攝入充足的營養(yǎng)元素；嬰幼兒時期 ， 最好給孩子進行母乳喂養(yǎng) 。 孩子長大后 ， 如果有必要 ， 還應(yīng)給繼續(xù)給寶寶喂奶粉 。

4.吃的太飽

相信大家都有在這樣的經(jīng)歷：小時候父母總是會說“多吃點 ， 吃飽才能長高” 。 其實 ， 吃的太飽也會妨礙孩子的身體發(fā)育！人感到饑餓時 ， 腦垂體會加快生長激素的分泌 ， 從而刺激骨骼發(fā)育 。 如果孩子一直處于飽腹狀態(tài) ， 自然就會對生長激素的分泌產(chǎn)生不良影響 。

除了以上這些錯誤做法外 ， 大家還要注意疾病對孩子身高增長的不利影響 ， 比如性早熟 。 雖然遺傳因素不能改變 ， 但想要讓孩子擁有一雙大長腿 ， 大家通過努力還是可以做到噠！

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