春季長高關鍵期，寶寶們都要補充這種營養(yǎng) 看品牌的生產(chǎn)資質(zhì)非常重要!如美國童年

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春光如海萬物生，又到了寶貝們拔節(jié)高的時候了。

而看了文章標題后，賭個五毛錢，有80%的麻麻會猜這種營養(yǎng)是鈣質(zhì) 。

鈣質(zhì)對孩子的生長發(fā)育至關重要，在骨骼發(fā)育、牙齒生長中，作用不可替代。 But ，鈣質(zhì)是一種相對比較易得的營養(yǎng)物質(zhì) ，譬如，寶寶們每天都喝的奶，就是鈣質(zhì)的最佳來源。此外，奶酪、豆制品、蛋類、蝦皮、魚類、禽肉、芝麻等，都含有較高的鈣。只要寶寶平時堅持喝奶，飲食均衡，那么寶寶缺鈣的可能性是非常小滴!

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圖片來源：視覺中國

那么，寶寶該額外補充的這種營養(yǎng)素到底是啥呢?

——有“鈣質(zhì)搬運工”之稱的維生素D 。

寶寶每天對維生素D的需求并不高，但它的作用確是大大滴!

1、維生素D可幫助孩子調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈣平衡，促進鈣和磷吸收代謝，保持骨骼健康，促進骨骼、牙齒等正常生長。如果體內(nèi)缺乏維生素D ，會間接地導致孩子缺鈣。

2、另外，科學補充維生素D ，還能有效預防佝僂病。佝僂病的學名為維生素D缺乏性佝僂病，高發(fā)人群是2歲以內(nèi)的嬰幼兒，表現(xiàn)為孩子的骨質(zhì)軟化、肌肉關節(jié)松弛、甚至骨干彎曲畸形等。嗯，恐怖的事情咱們就不詳細描述了，總之維生素D是每個寶寶都不能少的一種營養(yǎng)素。

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另外，維生素D ，為何不能像鈣質(zhì)一樣，從食物中獲得呢?

研究表明，維生素D鮮少存在天然食物中，只有部分深海魚的脂肪或魚卵中，含有較多的維生素D ，但這類食物不常出現(xiàn)在我們的餐桌上。所以，要給寶寶補充維生素D ，還是老老實實地選擇合適的維生素D產(chǎn)品吧!

挑選維生素D ，都有哪些技巧呢?

1、分清維生素D、維生素AD、魚肝油的區(qū)別

?維生素D僅含維生素D一種物質(zhì) ，成分單一，劑量明確;

?維生素AD含維生素A及維生素D ，適用于需同時補充兩種物質(zhì)的寶寶，其中維生素A可幫助預防干眼癥。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量》，維生素A和維生素D的比例接近2.5:1為宜。

?魚肝油從魚的肝臟中提取而來，除了含有維生素A、維生素D ，還含有其他物質(zhì) ，劑量不如前兩者明確。此外，魚肝油屬于天然食材，如果寶寶對魚類過敏，那就要盡量避免選擇魚肝油。

總的來說，維生素D、維生素AD及魚肝油都能給寶寶補充維生素D ，但三種成分有所區(qū)別，媽媽綜合寶寶的實際情況進行選擇。

2、根據(jù)寶寶的年齡選劑型

維生素D制劑有幾種類型，從方便喂哺的角度出發(fā) ， 0-1歲寶寶建議選擇滴劑型或膠囊型;1-3歲寶寶可選擇沖劑型;2歲以上寶寶可選軟糖型;3歲以上寶寶可選擇咀嚼片型。

不管是中國營養(yǎng)學會，還是美國兒科協(xié)會(AAP) ，都建議嬰幼兒從出生開始，每日補充400IU的維生素D 。

哪些維生素D產(chǎn)品更值得入手？

看品牌的生產(chǎn)資質(zhì)非常重要!如美國童年時光的維生素D3滴劑，通過了SGS(即瑞士通用公證行，全球公認的質(zhì)量和誠信基準)、CNAS(即中國合格評定國家認可委員會認證)等權威機構的認證，品質(zhì)相對有保證;而加拿大的baby ddrops維生素D3滴劑，除了通過相關的質(zhì)量檢測后，還獲得加拿大兒科學會及美國兒科學會的推薦，品質(zhì)也更加靠譜;國內(nèi)的湯臣倍健兒童型維生素AD也不錯，按照《中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量》進行營養(yǎng)的配比，原材料全程可溯源，也是值得媽媽們信賴的品牌。

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可以說，給寶寶補充維生素D的銀子是省不掉的。在寶寶成長關鍵期，科學補起來吧!