寶寶吃了益生菌沒效果？十有八九是你的選擇出了錯！ ①益生菌飲料中一般是發(fā)酵用的乳酸菌

提示您本文原始標題是：寶寶吃了益生菌沒效果？十有八九是你的選擇出了錯！

轉自｜母嬰視界

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媽媽們對于“益生菌”都很熟悉——寶寶消化不良可以吃，腹瀉便秘更是需要吃，甚至連過敏、濕疹、抵抗力差都能改善……益生菌是腸道健康的“守衛(wèi)軍” ，可謂是健康成長的好幫手！但是，也有媽媽對此提出異議：吃益生菌有這么多好處，為何我家孩子吃了卻沒效果呢？益生菌可沒有你想的辣么簡單，不是吃進去叫“益生菌”的都會有用哦！家長朋友們不要急，小編這就帶您來一探究竟！

關于益生菌的小科普

①什么是益生菌：人體內生存著數(shù)以億計的細菌，其中對人體有益的被稱為益生菌，其定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內，維持著宿主的微生態(tài)平衡，賦予人體健康。

②益生菌的作用：腸道是人體最大的免疫系統(tǒng) ，由于環(huán)境、飲食因素會造成腸道菌群失衡，腸道菌群一旦失衡，各種腸道問題就會找上門來，繼而影響全身性抵抗力，而適當補充益生菌可以幫助恢復腸道微生態(tài)平衡，從而增強腸道機能。

具體來說，益生菌可通過維持腸道菌群平衡，起到緩解腹瀉的作用，并能抑制有害菌在腸道生長，促進腸道蠕動，從而改善便秘發(fā)生。此外，益生菌還能通過刺激腸道內的免疫機能，將過高或者過低的免疫活性調節(jié)至正常狀態(tài) ，這種調節(jié)作用也有助于預防過敏性疾病發(fā)生以及提升抵抗力。

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盤點益生菌服用無效果的四大原因！

1沖服時的水溫、水量有誤

家長都知道沖奶粉有水溫限制，而益生菌也不例外。這是因為只有“活著”到達腸道的益生菌（活性益生菌）才能發(fā)揮作用。在沖泡益生菌的過程中，水溫高低、水量多少都會影響益生菌的活性。人體正常的體溫在37℃左右，如果水溫過熱,那益生菌還沒進肚子就已經(jīng)被“殺死”了。因此，沖調益生菌需使用低于37℃的溫水，可以與牛奶、米粥、果汁等流食同服，建議1.5g益生菌的用水量不超過100ml 。而且要隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時間。

2將益生菌與抗生素一起服用

有些父母知道益生菌能緩解服用抗生素后的不良影響，于是會將益生菌同抗生素類藥物一同給寶寶服用，認為這樣做可以事半功倍，實則大錯特錯！這會直接導致抗生素在殺害“有害菌”同時，也將剛剛進入寶寶體內的“有益菌”一同消滅了，自然也就發(fā)揮不了作用。為此，建議兩者至少間隔2小時以上服用。

3用益生菌飲料代替益生菌

我們經(jīng)常能看到一些酸奶和乳酸菌飲料打著“益生菌”的名號出售，致使有些媽媽理所當然地把這類飲料當做益生菌，認為給寶寶服用也能有同樣的效果。這種想法和做法顯然十分錯誤，原因有以下3點：

①益生菌飲料中一般是發(fā)酵用的乳酸菌，并沒有針對性的健康功效，而且這類菌在進入身體時也不能經(jīng)受住膽酸、胃酸的考驗，還沒抵達腸道就“死”掉了！也就不能有針對性地解決寶寶腸道的種種問題。

②為了保證口味，飲品還會加入香精、色素以及防腐劑等添加劑，會遏制益生菌的繁殖和生長，同時對寶寶的健康也是弊大于利。

③為了保持益生菌的活性，此類飲品需要在2-6℃的條件下冷藏保存。但在運輸、貨架待售等過程中往往無法保證其持續(xù)的儲存條件，這會導致活菌數(shù)量不斷減少，活菌數(shù)量無法保證，那么服用效果也就無從談起了。

預防性地為寶寶補充益生菌，可以為腸道健康保駕護航，增強身體免疫力，促進營養(yǎng)吸收，幫助寶寶全面發(fā)育成長，讓寶寶贏在成長關鍵期！

來源｜（《母嬰視界》微刊）

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