正長身體的孩子吃什么比較好？

孩子的成長一直都是父母擔憂的一個問題。以前的我，也有一絲困惑，不過現在我已經完全不用擔心了。這兩年家里那小家伙是蹭蹭的往上長，現在在班級上，已算是最高的了。

孩子長個，我覺得除了適量的運動，飲食也是特別重要的，介紹一下我經常給孩子吃的一些食材吧，給大家一個參考。春季是孩子生長的黃金時期，可別忘了從現在開始下功夫哦。

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孩子要長高，牛奶一定不能少。從小到大，我家孩子的牛奶從沒斷過。牛奶可是含鈣非常高的，現在我家里面奶粉、酸奶、純牛奶全都備著，孩子放學回家后的第一件事就是喝牛奶。

牛肉。牛肉不管是小炒，還是燉湯，我認識的小朋友沒有一個不喜歡吃的。而牛肉富含蛋白質和氨基酸，可以強筋健骨，也特別適合長身體的孩子吃。

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雞蛋。雞蛋我家孩子特別喜歡吃，有時沒來得及準備他的菜，便會敲兩個雞蛋，做個煎雞蛋或是蛋花湯，他就很歡喜了，若是里面再加上一小把蝦皮，那就更好了。雞蛋可以說是營養非常豐富而且非常全面的食材了，而蝦皮，含鈣量比牛奶都高呢。