然然媽最近總是抱怨 ， 自從婆婆來家里后 ， 兩代人之間的矛盾越來越大了 。 特別是關于孩子幾點睡這個問題 ， 平時孩子放學后要上各種輔導班、寫作業(yè) ， 孩子晚睡晚起習慣了 ， 覺得10點睡也沒什么 。 而婆婆則堅持孩子要早點睡 ， 九點之前就得上床睡覺 ， 否則長不高 。 那孩子想要長高 ， 真的要八九點就睡覺嗎？

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孩子要想長高 ， 必須八九點睡覺嗎？

其實 ， 人并不是剛一睡著 ， 體內就會分泌生長激素的 。 人體大概是在睡眠開始之后的兩個小時左右進入深度睡眠是達到高峰 。 只要在睡眠中的過程中能進入深度睡眠階段 ， 即使睡得晚 ， 也一樣能達到生長激素的分泌高峰階段 。 如果一晚上都是淺睡狀態(tài) ， 即使晚上八點就睡 ， 生長激素一樣不會分泌旺盛 。

假設孩子晚睡了一小時 ， 但是如果能保證睡眠質量 ， 那只能說生長激素的分泌高峰時間也會往后推一個小時左右 ， 并不會對孩子的長高造成太大的影響 。

但是兒科專家崔醫(yī)生還是建議：想要孩子長得高 ， 最遲不要超過晚上10點上床睡覺 ， 早上7點以后再起床 ， 這樣才不會影響孩子第二天的上課狀態(tài) 。

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